| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 葉酸主要功效作用
1,、降低寶寶先天缺陷的概率
要想維持我們機體的正常運轉(zhuǎn),，需要非常多的維生素，有些維生素是身體必須的,，一旦缺乏這種元素就會對身體造成不小的影響,，葉酸就是一種人體非常必要的元素,。胎兒在母體的時候，營養(yǎng)都從母親身上獲得,，如果孕婦缺乏這種元素,，會造成心臟缺陷、上唇裂缺陷等問題,。
2,、提高記憶力
隨著年紀的增加，我們的大腦功能會慢慢退化,，記憶力也就變得越來越差,。經(jīng)過科學家的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用葉酸的中老年人,，他們的大腦功能比同齡人大約要年輕5歲,，因此，在一定程度上葉酸可以幫助中老年人預防老年癡呆,。而且,，在3歲以下的嬰兒的食物中添加適量的葉酸，還可以起到開發(fā)大腦智力的功效,。
3,、預防高血壓和動脈硬化
當我們的年紀越來越大，身體的疾病也會隨之增多,，特別是心血管方面的疾病,，嚴重危害著中老年人的健康,。葉酸具有軟化血管的作用，可以幫助人們預防高血壓和起到保護心血管的功效,，如果機體長期對葉酸攝入不足，患上動脈硬化的幾率也會大大增加,。
孕婦服用葉酸的作用
1,、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防心臟缺陷,、上唇裂等出生缺陷,。
2、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞,。調(diào)查顯示,，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,，也可能會使孕婦貧血,。
3、預防新生兒先天性缺陷的發(fā)生率：神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形,。如果女性在受孕前至少1個月,，并且在孕期的前3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能將寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低50%~70%,。
4,、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險,。
5,、促進胎盤發(fā)育：葉酸是影響DNA和細胞的基本結(jié)構，孕期獲得充足的葉酸,，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要,。
中老年人服用葉酸的作用
1、預防老年癡呆
對于中老年人來說,，充足的葉酸不僅能減少體內(nèi)有害物質(zhì)對腦血管的損傷,，還有助于減少腦神經(jīng)損傷造成的認知能力下降以及老年癡呆。
2,、降低腦卒中風險
據(jù)調(diào)查,，我國居民葉酸缺乏比例高達20%~60%。人體缺少葉酸的攝入,，容易導致血液中的同型半胱氨酸含量升高,，這種物質(zhì)的升高將直接導致腦中風發(fā)生的概率直線上升。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，葉酸水平低的人,，心臟病的死亡率要高出70%,，葉酸可改善血管內(nèi)皮功能，預防冠心病等慢性心血管疾病,，補充葉酸可有效降低腦卒中的風險,。
3、可以助眠,、提高記憶力
人體缺乏葉酸會導致抵抗力下降,，會表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無力,、失眠健忘,、食欲減退，有些人還有舌炎,、腹瀉,、惡性貧血，小兒和老年人常出現(xiàn)嗜睡或精神錯亂,。經(jīng)研究證實,，中老年人補充葉酸可以改善記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲,，從而可以延緩大腦認知能力的退化,。
4、預防高血壓
因葉酸還可以軟化血管,，具有預防高血壓和保護心血管的作用,。
5、預防癌癥的發(fā)生
葉酸是天然抗癌維生素,，可以增強機體的抵抗力,，預防癌癥的發(fā)生，尤其是宮頸癌和腸道癌等,。血清葉酸水平低,，可以造成DNA的損傷，導致癌癥的發(fā)生,。
6,、預防動脈硬化
如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的可能性也會隨之增加,。
7,、降低心臟病的死亡率
如果葉酸加上維生素B12一起服用，可以防止腦梗死和心肌梗死的復發(fā),。
8,、可以延長壽命
如果補充足量的葉酸，發(fā)生心腦血管疾病,、外周血管疾病,、癌癥的幾率都會降低,。從而延長人的壽命。
9,、可以輔助治療貧血
葉酸被稱為“造血維生素”,，葉酸缺乏時，會造成貧血,，白細胞數(shù)量減少,，人體免疫力降低。
葉酸片什么時候吃最好備孕
備孕葉酸片在懷孕前三個月服用比較好,，這個時候服用身體比較容易吸收，所以一定要了解正確的時間,。葉酸片的作用是比較明顯的,，長期服用可以預防胎兒畸形的發(fā)生，孕育出健康的寶寶,，如果不吃,，可能會出現(xiàn)胎兒體重下降以及其他胎兒畸形癥狀。但是葉酸片的具體規(guī)格是不一樣的,，一定要遵醫(yī)囑服用,，不要盲目服用，而且要注意服用時間和方式,。除此之外,，在生活當中要注意加強身體的營養(yǎng)和抵抗力，適量做一些運動,，抵抗力增強以后能夠加速吸收,。
其實女性在備孕期間服用一些葉酸對身體也有諸多好處，因為葉酸能影響身體內(nèi)DNA細胞的合成,，在女性懷孕以后,，身體內(nèi)有充足的葉酸就能促進胎盤快速生長，能為腹中的寶寶提供充足營養(yǎng),，對胎兒健康發(fā)育有良好促進作用,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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