| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 經(jīng)常放屁是怎么回事
1,、腸功能紊亂，支配腸道運動的植物神經(jīng)功能障礙時，會出現(xiàn)腸道運動不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為腹脹、腹痛,、大便次數(shù)增多，尤其是在腸道菌群失調(diào)時容易產(chǎn)氣的細(xì)菌增多，會導(dǎo)致食物在產(chǎn)氣菌作用下產(chǎn)生較多的氣體,，容易出現(xiàn)肛門排氣增多。
2,、消化不良,，當(dāng)胃腸道內(nèi)分泌的消化酶明顯減少，可使胃腸動力下降,，食物在胃腸道內(nèi)不能得到充分的消化吸收,，產(chǎn)生不良發(fā)酵,，尤其是一些食物容易產(chǎn)生氣體在腸道內(nèi)積聚，會出現(xiàn)腹脹,，這些氣體從肛門排出時會表現(xiàn)為放屁增多的現(xiàn)象,。
3、腸道炎癥性病變,，也就是急性腸炎會因為炎癥刺激導(dǎo)致腸運動增快,，同時食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生不良發(fā)酵而導(dǎo)致氣體增多，氣體快速從肛門排出,，表現(xiàn)為放屁增多的現(xiàn)象,。
4、食物的因素,，進(jìn)食比較多的產(chǎn)氣食物,，比如洋蔥、土豆,、豆制品,，容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生較多的氣體，導(dǎo)致腹壓增加,，出現(xiàn)腹脹,、肛門排氣增多，出現(xiàn)總是放屁的現(xiàn)象需要做相關(guān)的檢查,，明確其具體的原因,。
5、吃飯速度過快納入空氣,，經(jīng)常放屁很可能是吃飯的過程中方法不正確,，很多人在獲取食物的時候速度過快，經(jīng)常狼吞虎咽,，快速攝入食物,，容易納入很多的空氣，這些空氣被人體獲取之后會通過放屁的方式排泄出體外,，這是部分人經(jīng)常放屁的原因,。如果和不正確的吃飯習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)該改掉,，在吃飯過程中細(xì)嚼慢咽,，放慢速度。
6,、長時間便秘,，如果有經(jīng)常放屁這種情況，要了解是否為便秘引起。很多人沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，加上平時運動量少,，膳食纖維獲取量不足，容易導(dǎo)致便秘,。
怎么避免放屁
1,、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜,、芹菜,、韭菜、大豆,、豌豆,。
2、經(jīng)常放屁的人,，在飲食上建議少量多餐,，不要暴飲暴食，吃東西時,，宜細(xì)嚼慢咽,，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用,。
3,、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì),、蔬菜類食物,，使飲食達(dá)到平衡。
4,、每天喝杯優(yōu)酪乳,，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
5,、睡覺時多用側(cè)臥方式,。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話,，則應(yīng)考慮腸胃出了問題,，如腸炎,、寒胃(胃部血液循環(huán)部好,、溫度低)、消化不良等,，要及時到醫(yī)院就診,。
經(jīng)常放屁怎么調(diào)理腸胃
1、中醫(yī)調(diào)理：可選擇使用中醫(yī)針灸或艾灸的方式改善腸道功能，通常也可有效緩解屁多癥狀,；
2,、飲食調(diào)理：建議平時清淡飲食，多飲水,，多食用易于消化的食物及新鮮蔬菜水果,，減少或避免食用易產(chǎn)氣食物，如豆制品,、牛奶,、高蛋白類食物等，避免食用油炸,、燒烤及生冷食物,；
3、藥物調(diào)理：可口服益生菌類藥物如乳酸菌素片或雙歧桿菌片等,，改善腸道內(nèi)有菌群的數(shù)量,，保護(hù)腸道黏膜，一般對于胃腸道菌群失調(diào)改善效果較明顯,；也可選擇服用調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物,，如匹維溴銨、奧替溴銨等,。此外,，還也可口服維生素C含片，補充體內(nèi)缺乏的微量元素,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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