| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 枸杞的作用與功效
1,、養(yǎng)肝明目,。枸杞性甘、平,，歸肝腎經(jīng),，具有滋補肝腎,，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地,、菊花,、山藥、山萸肉等藥同用,。
2,、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品,，有延衰抗老的功效,，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,，鐵含量比牛排還高。
3,、壯陽,。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
4,、補虛生精,。枸杞可以用來入藥，也能夠用它來泡酒,、燉湯,、泡茶等。經(jīng)常食用可以強身健體,、補虛生精,。枸杞的全身都是寶。
5、美白養(yǎng)顏,。對于女性而言,，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
6,、抑癌防癌,。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能,。
吃枸杞的注意事項
1,、枸杞畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性,，也就是常說的藥性,，補陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者,，不宜應(yīng)用,，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥,，以防“閉門留寇”,。
2、枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當強,，患有高血壓,、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用,。
3,、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服,。
4,、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用,。
孕婦能吃枸杞嗎
枸杞營養(yǎng)價值高,，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞,，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強烈，患有高血壓,、性情太過急躁的人,，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為,，它既能夠更好的滋補肝腎,、益精明目和養(yǎng)血、還能增強人們的免疫力,。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效,，尤其適合體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的孕婦食用。
需要注意的是,，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法,。烹飪枸杞的時間不能太長，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失,。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失,，建議在溫水里稍洗一下就可以了,。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外,，一般來說,，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
寶寶能吃枸杞嗎
寶寶能吃枸杞,，不要多吃,。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力,、保護肝臟的作用,，寶寶可適量食用。感冒發(fā)燒時不能吃,，多吃易引起性早熟,。
枸杞功效非凡，但很多功效對于小孩子來講暫時用不上,，所以也不用為了滋補長期吃,，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處,，比如明目養(yǎng)肝,、提高免疫力，這些對于寶寶來講只有好處沒有任何壞處,。
但枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄�,，寶寶的體質(zhì)大多數(shù)處于平衡狀態(tài),，如果亂滋補會產(chǎn)生寶寶體內(nèi)燥熱，會有火氣,，容易流鼻血,、傷食、易感冒等等的弊端,。所以寶寶不宜多吃,。
產(chǎn)婦能吃枸杞嗎
產(chǎn)婦能吃枸杞，但不要多吃,。脾胃虛寒,、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時候忌服,。給產(chǎn)婦食用的時候多將枸杞放在燉品里,，這樣能使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖,，主要成分為阿拉伯糖,、葡萄糖、半乳糧,、甘露糖,、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力,，抗腫和抗老作用,，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖,、耐缺氧,、耐疲勞等作用。
但有人說坐月子時不宜食用,。因為產(chǎn)婦生產(chǎn)完后身體很虛弱,，枸杞是有提精氣，興奮作用,，產(chǎn)婦食用后就不能安心的修養(yǎng),，對生完孩子的恢復(fù)也不利。其實枸杞是婦產(chǎn)科常用藥,，枸杞溫補,，能滋補肝腎，月子期間對身體很好,。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后,，因為產(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了,。
枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多,，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯,。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的,，它有催乳的效果,，同時也是大補的方子，但不宜飲用過量,，飲用過多會使人發(fā)胖,，而且過多酒精也會影響寶寶的智力發(fā)育。
另外,，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當強,，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃,。
哺乳期能吃枸杞嗎
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖,、粗脂肪,、粗蛋白、胡蘿卜素,、維生素A,、維生素C、維生素B1,、維生素B2及鈣,、磷、鐵,、鋅,、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分,，無論對大人還是孩子都有好處的,，但是不要過量食用。
枸杞子味甘性平,，能滋補肝腎,，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒有發(fā)熱,，消化障礙,，都可食用枸杞子。現(xiàn)代藥理研究,，含有多種營養(yǎng)物質(zhì),、微量元素,，對免疫有促進作用，對造血功能有促進作用,，有保肝和抗衰老的作用,，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復(fù)原,，提高媽媽與寶寶的提抗力,。
但由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當強，如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的最好不要吃。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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