| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 適合老年人旅游的地方
1,、廈門(mén)鼓浪嶼
“城在海上,，海在城中”,，廈門(mén)是一座風(fēng)姿綽約的“海上花園”,。島,、礁,、巖,、寺,、花,、木相互映襯,，僑鄉(xiāng)風(fēng)情、閩臺(tái)習(xí)俗,、海濱美食,、異國(guó)建筑融為一體，四季如春的氣候更為海的魅力錦上添花,。風(fēng)景秀麗,，氣候宜人，可以說(shuō)這里是全國(guó)環(huán)境最好的城市之一,。帶著父母或者爺爺奶奶來(lái)廈門(mén),，在鼓浪嶼上度過(guò)一個(gè)悠閑享受的下午，呼吸這里清新的空氣,，身心都可以得到放松,。
2、海南三亞
三亞市位于海南島最南端,，是中國(guó)最南部的濱海旅游城市,。地處熱帶地區(qū),，是海南甚至也可以說(shuō)是中國(guó)最美麗的旅游勝地。小編知道會(huì)有一些老人經(jīng)常趕往三亞去度假,，尤其是在冬天,，原因主要有下面兩點(diǎn)：一是三亞在冬天的時(shí)候溫度仍然比較高，三亞地處熱帶,，所以冬季的氣溫也較高,，這就對(duì)北方的一些老人來(lái)說(shuō)非常有吸引力，因?yàn)楸狈胶涞亩旖?jīng)常會(huì)引起老人一些包括風(fēng)濕的疾病的復(fù)發(fā),，所以在三亞過(guò)冬就可以免受這種痛苦,。第二點(diǎn)就是因?yàn)槿齺喌目諝鈼l件特別好。海南島主要靠旅游業(yè)發(fā)展,，所以基本沒(méi)有重工業(yè)等,，海南島整體的空氣質(zhì)量就特別的高，特別適合老年人生活,。
3,、廣西北海
北海氣候溫和,，年平均溫度23攝氏度,，冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑,，特別是空氣中負(fù)氧離子含量高出內(nèi)地50-100倍,，在全國(guó)空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)中居全國(guó)第一，是老人康復(fù),、療養(yǎng)的最佳選擇,。
4、山東青島
青島素有“東方瑞士”,、“東方夏威夷”之美譽(yù),。名揚(yáng)天下的青島主要是依賴(lài)和得益于風(fēng)景美麗的海濱風(fēng)景區(qū)，凡是來(lái)青島旅游觀(guān)光的中外人士,，有誰(shuí)不為青島海濱的美麗景色所感染和陶醉,。帶上爸爸媽媽或者爺爺奶奶，游泳趕海,，曬日光浴,，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運(yùn)會(huì)帆船比賽的一些展品，都不失為一種舒適的休閑度假方式,。
5,、成都青城山
青城山-都江堰景區(qū)2007年被評(píng)為“中國(guó)老年人最喜愛(ài)的著名旅游目的地”。青城山空氣清新,、綠樹(shù)成陰,，非常適合老年人前往游玩。這里還有老年精修養(yǎng)生節(jié)，青城山武館有規(guī)模龐大的青城老人長(zhǎng)生及太極養(yǎng)生拳表演,。在自然,、文化氣息中讓思想、精神得到恢復(fù),，老年朋友可以體驗(yàn)深厚的道教文化,、養(yǎng)生文化。
6,、九寨溝
九寨溝：世界自然遺產(chǎn),、國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū),、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū),、國(guó)家地質(zhì)公園、世界生物圈保護(hù)區(qū)網(wǎng)絡(luò),，是中國(guó)第一個(gè)以保護(hù)自然風(fēng)景為主要目的的自然保護(hù)區(qū),。
九寨溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內(nèi)。地處青藏高原,、川西高原,、山地向四川盆地過(guò)渡地帶，南距成都市300多公里,，是一條縱深50余千米的山溝谷地,，總面積64297公頃，森林覆蓋率超過(guò)80%,。因溝內(nèi)有樹(shù)正寨,、荷葉寨、則查洼寨等九個(gè)藏族村寨坐落在這片高山湖泊群中而得名,。
九寨溝國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)主要保護(hù)對(duì)象是以大熊貓,、金絲猴等珍稀動(dòng)物及其自然生態(tài)環(huán)境。有74種國(guó)家保護(hù)珍稀植物,，有18種國(guó)家保護(hù)動(dòng)物,，還有豐富的古生物化石、古冰川地貌,。
“九寨歸來(lái)不看水”,，是對(duì)九寨溝景色真實(shí)的詮釋。泉,、瀑,、河、灘108個(gè)海子,，構(gòu)成一個(gè)個(gè)五彩斑斕的瑤池玉盆,。長(zhǎng)海,、劍巖、諾日朗,、樹(shù)正,、扎如、黑海六大景觀(guān),，呈“Y”字形分布,。翠海、疊瀑,、彩林,、雪峰、藏情,、藍(lán)冰,，被稱(chēng)為“六絕”。神奇的九寨,，被世人譽(yù)為“童話(huà)世界”,，號(hào)稱(chēng)“水景之王”。
2017年8月9日起,，受地震影響,，九寨溝景區(qū)于停止接待游客。2019年9月27日九寨溝景區(qū)試開(kāi)園,。11月28日起九寨溝景區(qū)對(duì)散客開(kāi)放,。2020年8月18日起,，持續(xù)強(qiáng)降雨致道路受阻,，九寨溝景區(qū)臨時(shí)閉園 。8月22日景區(qū)開(kāi)放 ,。
7,、湖北恩施
首府駐恩施市，是湖北的13個(gè)地級(jí)行政區(qū)之一,。位于湖北省西南部,，地處鄂、湘,、渝三�,。ㄊ校┙粎R處，位于東經(jīng)108°23′12″～110°38′08″,、北緯29°07′10″～31°24′13″,。西連重慶市黔江區(qū)，北鄰重慶市萬(wàn)州區(qū),，南面與湖南省湘西土家族苗族自治州接壤,，東連本省的神農(nóng)架林區(qū),，宜昌市。恩施州于1983年8月19日建州,，是湖北省唯一的少數(shù)民族自治州,，有土家族、苗族,、侗族,、漢族、回族,、蒙古族,、彝族、納西族,、壯族等29個(gè)民族,。同時(shí)享受?chē)?guó)家西部大開(kāi)發(fā)計(jì)劃政策，是單列的三個(gè)地級(jí)行政區(qū)享受相關(guān)政策的地區(qū)之一,。
恩施州森林覆蓋率近70%,，享有“鄂西林海”,、“華中藥庫(kù)”,、“煙草王國(guó)”、“世界硒都”之稱(chēng)號(hào),。全州水電資源理論蘊(yùn)藏量達(dá)600萬(wàn)千瓦,，可開(kāi)發(fā)量達(dá)500萬(wàn)千瓦，風(fēng)電資源蘊(yùn)藏量達(dá)300萬(wàn)千瓦,，是華中地區(qū)重要的清潔能源基地,。恩施州的鄂西鐵礦是中國(guó)四大鐵礦之一，已探明儲(chǔ)量13億噸,，預(yù)測(cè)儲(chǔ)量達(dá)40億噸,。天然氣已探明儲(chǔ)量1500億立方米，預(yù)測(cè)資源量達(dá)1.5萬(wàn)億立方米,。恩施還擁有世界最大的獨(dú)立硒礦床,。
恩施州屬亞熱帶季風(fēng)性山地濕潤(rùn)氣候。冬少?lài)?yán)寒,，夏無(wú)酷暑,，雨量充沛，四季分明,；海拔落差大,，小氣候特征明顯，垂直差異突出,，“一山有四季,，十里不同天”,。恩施州境內(nèi)年均氣溫16.2℃，年平均降水量1600毫米,。地處武漢和重慶兩大“火爐”之間,，是最適宜人類(lèi)居住的地區(qū)之一
8、湖南鳳凰
老年人的腿腳不如年輕人利索,，不應(yīng)該大量的消耗體力活動(dòng),，應(yīng)走休閑度假的方式是最適宜的，而鳳凰古城主要是玩水,、游故居,、園林居多，避免了攀登之勞,。一來(lái)可以去看看古舊錯(cuò)落的吊腳樓,，老城墻腳下的旋轉(zhuǎn)水車(chē)，清清淙淙的沱江水,，二來(lái)可以拿著五彩繽紛的許愿燈,，去沱江去放許愿燈，代替家人給全家祈福平安,。
9,、云南
云南冬暖夏涼，四季如春,。這里全年都是旅游的好時(shí)節(jié),。昆明、大理,、麗江,、香格里拉都是不錯(cuò)的去處。在麗江品納西風(fēng)情,，或去看元陽(yáng)梯田的壯麗,，彩云之南，也許就是世外桃源,。在這里和父輩們一起享受慢時(shí)光，或者去大昭寺曬曬太陽(yáng),，都會(huì)是非常難忘的旅游經(jīng)歷,。
10、西安
如果父輩們屬于對(duì)歷史文化十分感興趣的知性派,，可以帶他們游覽西安,。西安是一座兼具現(xiàn)代感和歷史感的城市，它是華夏文明的發(fā)源地,，世界四大文明古都之一,，西安歷史悠久,，文化積淀非常厚重。西安周?chē)?20多座帝王陵墓圍繞,，有著“天然歷史博物館”的美譽(yù);兵馬俑坑被譽(yù)為“世界第八大奇跡”;秦始皇陵為最早列入世界遺產(chǎn)名錄的中國(guó)遺跡;古城墻也是至今世界上保存最完整,、規(guī)模最宏大的古城墻遺址。金城千里,，天府之國(guó),，兵馬俑、古城墻帶你走進(jìn)擁有千年歷史的帝王都,。
老年人旅游注意事項(xiàng)及細(xì)節(jié)
1,、攜帶常用藥物
除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥,、擴(kuò)血管藥及催眠藥,，還應(yīng)備有感冒、腹瀉,、止痛之類(lèi)的藥物,。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需,。若暈車(chē)船,，還應(yīng)帶上防暈藥。
2,、臨行前要體檢
老年人出門(mén)旅游前都應(yīng)體檢,，征得醫(yī)生同意，方可前往,。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情,，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程,，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn),，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng),。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情,，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧,。
3,、防止受涼感冒
春秋旅游旺季，氣候多變,，故春游不減衣,，還要帶上雨具，以防不測(cè)風(fēng)云,，使身體受涼,。秋天早午晚溫差大,，老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服,，防止受涼感冒,。
4、避免過(guò)度疲勞
乘火車(chē)人多擁擠,，車(chē)廂也污濁,，坐汽車(chē)顛簸厲害，倍感疲勞,。故老年人若來(lái)新疆旅游,，是長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往,，旅行日程安排宜松不宜緊,，活動(dòng)量不宜過(guò)大;游覽時(shí)，行步宜緩,，循序漸進(jìn),，攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度,，加重心臟負(fù)擔(dān),，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā),。若出現(xiàn)頭昏,、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī),。
5,、飲食要講衛(wèi)生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便面,，多吃蔬菜水果,，防止便秘。不食用不衛(wèi)生,、不合格的食品和飲料,，不喝泉水、塘水和河水,。盡量在住地餐廳用餐,，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生,。
6、老年人出門(mén)旅游需安靜住宿條件
住處舒適安靜為保證每天6至8小時(shí)睡眠,，住宿條件不求豪華,，但求舒適安靜,，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間,，便于照顧,。不要圖省錢(qián)住潮濕、陰暗,、擁擠的房間,，以免影響睡眠，體力不支,，或誘發(fā)疾病,。
老人出境旅游注意事項(xiàng)
1、注意身體狀況
即使一般的旅行都會(huì)有隨行的醫(yī)生,，但老年人需要看自己身體的具體情況,，來(lái)準(zhǔn)備個(gè)急救藥盒，裝上自己需要的急救藥品出游注意的第五點(diǎn)旅游所需的時(shí)間一定要適度,。常是一個(gè)星期比較合適,。因?yàn)槿绻糜蔚臅r(shí)間很長(zhǎng)，老年人的體力就會(huì)消耗的很多,，這樣會(huì)對(duì)健康不利的,，老年人對(duì)此需要注意適可而止。
2,、注意飲食
關(guān)于飲食的方面,，老年人應(yīng)注意選擇清淡的食物，但需注意每日補(bǔ)充合適量的蛋白質(zhì),，比如雞蛋,，但是不能吃多了，新鮮的蔬菜和水果有必要多吃點(diǎn),，因?yàn)樗鼈兛梢杂行У念A(yù)防便秘,，注意平時(shí)要多喝水，同時(shí)注意間斷的喝點(diǎn)富含鹽的'飲料,，以此來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)的已經(jīng)丟失的水分和鹽分,。
3、突發(fā)情況的處理
在語(yǔ)言不通的國(guó)家旅行,，一到飯店就向總臺(tái)要一張飯店的名片,，這對(duì)于你迷路時(shí)有極大的幫助，它可以保證您的出行順利,。
事先了解你入住的酒店或旅館的付費(fèi)情況,。房間里提供的東西那些是可免費(fèi)用的，那些是要付費(fèi)用的，弄清楚后再用,，以免起不必要的爭(zhēng)執(zhí),。
外出時(shí)，要學(xué)會(huì)寄放貴重物品,。要記住放在總臺(tái)的保險(xiǎn)柜比放在房間安全,。有些地方是免費(fèi)提供此服務(wù)的，入住的時(shí)候就要咨詢(xún)好,，另外要妥善保管你的鑰匙,。
4、購(gòu)物注意事項(xiàng)
在國(guó)外,，要慎重購(gòu)物,。國(guó)外假冒偽劣的產(chǎn)品要懂得辨認(rèn)，萬(wàn)不可只聽(tīng)信商家可退可換的承諾,，一定要想好了再買(mǎi),，不要貪圖其他而盲目。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
老年人旅游適合去哪里-老年人旅游注意事項(xiàng)及細(xì)節(jié)-老人出境旅游注意事項(xiàng)
