| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 脂肪肝吃什么食物好
1、洋蔥：通常洋蔥含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,，洋蔥不僅具有殺菌的功能，同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體血脂，它還含有激活纖維蛋白的活性成分,，對(duì)血管內(nèi)血栓的形成有很好的預(yù)防作用。
2,、牛奶：通常牛奶含有較多的鈣質(zhì),，它能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，能減少人體內(nèi)膽固醇的吸收,，它有預(yù)防及防治脂肪肝的作用,。
3、銀耳：通常銀耳含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、膳食纖維以及微量元素等，對(duì)人體十分有益,，銀兒不僅能改善人的肝,、腎等功能，同時(shí)還能降低血清膽固醇以及甘油三酯,，銀耳能促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成,，幫助人體增強(qiáng)的免疫力。
4,、大蒜：通常大蒜含硫化物的混合物,，它能減少血中膽固醇，大蒜能阻止血栓形成,，它有助于增加高密度脂蛋白的作用,，效果是很顯著。
5,、玉米：通常玉米含豐富的鈣,、硒、卵磷脂和維生素E等,，玉米具有降低血清膽固醇的作用,，對(duì)預(yù)防脂肪肝也有很好的作用。
6,、海帶：一般還帶含豐富的�,；撬幔苡行Ы档脱澳懼械哪懝檀�,，同時(shí)還含有食物纖維褐藻酸,，它能抑制膽固醇的吸收，能夠促進(jìn)其排泄的作用,。
脂肪肝怎么治療
1,、藥物治療：有肝損傷,、糖尿病時(shí)，需要針對(duì)疾病治療,，如肝損傷患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝片,、復(fù)方甘草酸苷片等藥物進(jìn)行保肝治療，糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片,、阿卡波糖片等藥物控制血糖,；
2、一般治療：避免久坐少動(dòng),，堅(jiān)持大步,、快步等中等量有氧運(yùn)動(dòng)。避免使用可能有肝毒性的中西藥,，慎用保健品,；
3、手術(shù)治療：體重嚴(yán)重超標(biāo)的重度肥胖者,，可以考慮脂肪減重術(shù),、胃折疊手術(shù)等，改善肥胖癥狀,，對(duì)病情恢復(fù)也有一定的幫助,，如果發(fā)展到肝硬化階段，有條件者可進(jìn)行肝移植,。
脂肪肝在飲食上有什么禁忌
1,、培養(yǎng)合理科學(xué)的飲水習(xí)慣。每日保證足夠的飲水量,，即平均每3小時(shí)飲水300～500ml;飲用水以白開水,、礦泉水、純凈水以及清淡的茶水為最佳,，不可以用各種飲料,、牛奶和咖啡等代替飲水。營(yíng)養(yǎng)過剩性脂肪肝患者可在飯前20分鐘內(nèi)飲水,，以減少進(jìn)食量,。
2、規(guī)律一日三餐的飲食習(xí)慣,。忌暴飲暴食,、吃零食，晚飯應(yīng)少吃,，睡前不宜加餐,。有研究表明，飲食量相同的情況下,，飲食方式無規(guī)律者比三餐飲食規(guī)律者更容易發(fā)胖,，從而增加脂肪肝的危險(xiǎn),。
3、選用合理的烹飪方法,。盡量食用植物油,，每日攝入量不超過20g;控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過5～6g,。
4,、注意營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配。一方面,，增加蛋白質(zhì)的攝入量，但要注意應(yīng)適當(dāng)多選用脫脂牛奶或者酸奶,、雞蛋清,、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物,，這些食物有利于肝細(xì)胞的復(fù)原與再生,。另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入,，并限制糖類,、碳水化合物的攝入：盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮,、肥肉,、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物;巧克力,、精致糖類,、蜂蜜、果汁,、果醬,、水果罐頭和各種甜點(diǎn)的攝入也應(yīng)該嚴(yán)格限制;在碳水化合物攝入方面，應(yīng)盡量選用粗糧,、小米等粗糧類,。
5、配合攝入有降脂效用的食物,。由于蔬菜水果中的膳食纖維能夠減少膽固醇的吸收,，降低血脂，因此,，脂肪肝患者還應(yīng)每日補(bǔ)充新鮮的綠葉蔬菜500g;除此之外,，可適量多攝入黑芝麻、黑木耳,、海帶,、發(fā)菜,、菜花等降脂類食物。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
脂肪肝吃什么食物好-脂肪肝怎么治療和飲食禁忌
