| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 肚子有脹氣老放屁是什么原因
1、飲食因素：進食過多豆制品,、白薯,、板栗、蘿卜等會導(dǎo)致產(chǎn)氣增多,，肚子脹,。腸道蠕動后會排出，形成放屁的狀態(tài),；
2,、腸道菌群紊亂：腸道有害菌將食物分解后，產(chǎn)氣增多形成氣體,，而排出體外,，即放屁；
3,、幽門螺桿菌：可以產(chǎn)生尿素酶,，將尿素分解變成氨和二氧化碳，氨氣隨著腸道蠕動到腹部腸道,，會有脹氣的感覺，可以上腹部脹滿,，也可以是整個腹部脹滿,；
4,、醫(yī)源性原因：做完胃鏡后，肚子脹得特別厲害,，不停的打嗝,、放屁，或者做完腸鏡后未將氣體完全吸凈,，此時會有大量氣體放出,。如果是醫(yī)源性的原因，則屬于一過性,，而其他病因可以反復(fù)發(fā)作,。
肚子有脹氣該如何解決
1、食療
肚子脹氣可以試試雞肫皮加入酒曲煮湯飲用,，主要材料有雞肫皮和生酒曲,，把它們煎煮后每天早晚飲用一次，適合腹中脹氣,、胃脘脹滿,、食欲不好的人飲用。連續(xù)喝一周就可以調(diào)理脾胃,、消除脹氣,。
2、按摩排氣
如果肚子脹氣想排氣又排不出,，可以通過按摩的方法促進氣體排出,。首先將兩個手掌對搓至微熱，之后將雙手放在肚臍兩側(cè),，先順時針按摩三十六圈,，然后再逆時針按摩三十六圈。如果氣體還沒有排出可以繼續(xù)輪流按摩,，這樣可以促進腸道運動,，讓氣體順利排出。
3,、適當運動
肚子脹氣大多數(shù)是腸胃功能下降,、消化不良引起的。而腸胃消化和運動有密切關(guān)系,，如果整天不運動腸胃的蠕動也會減緩,，這樣食物就會堆積在腸胃無法及時消化，導(dǎo)致肚子出現(xiàn)脹氣,。因此,，飯后適當運動可以促進腸胃運動，增強腸胃的消化功能,，促進氣體排出,，緩解肚子脹氣,。
4、服用藥物
肚子脹氣比較難受的時候,，可以通過服用藥物進行緩解,。助消化和增強胃動力的藥物都可以緩解肚子脹氣，不過具體的藥物使用要咨詢醫(yī)生意見,。
如何預(yù)防肚子脹氣
1,、拒絕碳酸飲料
現(xiàn)如今很多人對各種碳酸飲料都非常的喜愛，甚至還有很多人將碳酸飲料代替白開水飲用,，這是非常不好的一個習慣,。先不說碳酸飲料中的高熱量會引起肥胖，僅僅是其中所含有的大量氣體就非常不利于人體健康,，相信很多人都有發(fā)現(xiàn),，在喝了碳酸飲料后經(jīng)常會出現(xiàn)有腹部脹氣的情況。常見的碳酸飲料有可樂,、雪碧等,。
2、細嚼慢咽
調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),，一些經(jīng)常出現(xiàn)有腹部脹氣的人群通常都存在有進食過快的特點,，可以說這是導(dǎo)致他們長時間肚子脹氣的主要原因。如果吃的太快的話會導(dǎo)致食物沒有得到充分的咀嚼,，因此而導(dǎo)致腸胃消化功能受損,，并且出現(xiàn)有脹氣等癥狀。除此之外吃得太快還會使你吞進去空氣,，因此出現(xiàn)有腹部脹氣等癥狀,。
3、不食過咸食物
由于每個人的口味不同,，因此對于食物的淡咸程度也有所不同,，生活中有很多人都喜歡吃一些過咸的食物。不管是腌制品還是其他食品,，其中所含有的鹽分都已經(jīng)超標,，如果經(jīng)常吃這類食物的話很有可能會因此而導(dǎo)致全身水腫。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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