| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 高密度脂蛋白膽固醇偏高是什么原因
1、生活方式上面會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇水平升高,，比如運(yùn)動(dòng)量少,、體重偏高、體重指數(shù)偏高；
2,、飲食方面,，進(jìn)食含脂肪量多的食物過多，比如魚肉,、雞肉,、蝦肉、豬肉等,；
3,、這個(gè)指標(biāo)升高還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，導(dǎo)致血清高密度脂蛋白膽固醇升高,；
4,、還有一些疾病可能會(huì)出現(xiàn)這個(gè)水平升高，比如糖尿病,，患有2型糖尿病的病人因?yàn)橛幸葝u素抵抗,，所以可能會(huì)出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇的升高；
5,、有一些藥物可能出現(xiàn)血清這個(gè)水平升高,。
高密度脂蛋白偏高有什么危害
1、斑塊形成動(dòng)脈粥樣硬化性
此蛋白質(zhì)密度高還會(huì)造成動(dòng)脈硬化,，主要是因?yàn)楦呙芏戎鞍灼呷菀自斐裳簼舛壬�,，進(jìn)而就會(huì)沉淀在心腦血管的動(dòng)脈壁中，長(zhǎng)期下去就會(huì)形成推積,，慢慢的促使動(dòng)脈硬化成斑塊,，從而堵塞血管，引起動(dòng)脈硬化的發(fā)生,。
2,、導(dǎo)致疾病的發(fā)生
高密度脂蛋白偏高會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，這主要是因?yàn)榇说鞍踪|(zhì)含量高,，就會(huì)導(dǎo)致膽固醇高,，因此就會(huì)損傷肝部，造成肝臟分泌紊亂,，這樣就會(huì)增加冠心病,、腦卒、動(dòng)脈病等疾病的發(fā)生率,。所以說一定要把高密度脂蛋白控制在正常范圍內(nèi),，避免危害自身健康。
3,、危及心臟
高密度脂蛋白偏高還會(huì)危及心臟,，特別是嚴(yán)重超高的時(shí)候這種危害性最強(qiáng),，這主要是因?yàn)榇说鞍踪|(zhì)偏高，容易造成血漿降低,，然后就會(huì)直接危害心臟,，導(dǎo)致患者出現(xiàn)致殘或者猝死。這種情況最危險(xiǎn),，一定要做好及時(shí)有效的處理,，只有這樣才能減少風(fēng)險(xiǎn)，保障自身健康,。
高密度脂蛋白偏高飲食注意
1,、積極鍛煉：日常要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每日鍛煉身體,，可以打羽毛球,、跑步或瑜伽等。另外其他有氧運(yùn)動(dòng),，比如快走,、慢跑或者游泳等，也能夠?qū)Ω呙芏戎鞍啄懝檀妓降脑龈弋a(chǎn)生積極影響,；
2,、飲食調(diào)理：飲食方面要少吃辛辣、油炸,、膽固醇過高的食物,，如火鍋、炸雞,、肉類,，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃等,，多選擇蔬菜、瓜果等低鹽,、低脂,、低糖的飲食，如蘋果,、香蕉,、菠菜、芹菜等,，還要忌煙酒,；
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：平時(shí)注意不要過于勞累,，避免熬夜,，應(yīng)注意休息,，適當(dāng)緩解生活工作的精神壓力，且定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,，對(duì)于發(fā)生的疾病盡量做到早發(fā)現(xiàn),、早治療。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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