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血壓多少正常范圍內(nèi)高壓和低壓

　　1、偏低狀態(tài)：部分病人雖然沒有到低血壓的水平，即收縮壓未<90mmHg,，舒張壓未<60mmHg,，但處于偏低水平，比如收縮壓為90-100mmHg,，舒張壓為60-70mmHg，血壓實際偏低。偏低的血壓容易在年齡逐漸增大時,，隨著動脈硬化，導(dǎo)致腦缺血的發(fā)作,。對于低血壓也要給予重視,，積極參加運動鍛煉，保持血管張力,。
　　2,、偏高狀態(tài)：即收縮壓≥130mmHg,，舒張壓≥80mmHg，可稱為血壓升高,，但沒有達到140/90mmHg的診斷高血壓的標準,，病人未來發(fā)展為高血壓的幾率比較大。對處于上述階段的高血壓患者,，需要注意戒煙,、限酒、低鹽飲食,、低脂飲食,，適當(dāng)進食維生素、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì),。另外患者也要保證低糖的攝入，保持心態(tài)的穩(wěn)定,，進行適當(dāng)運動,，才能延緩發(fā)展為高血壓的時間；
 

　　血壓高是怎么造成的
　　1,、體重因素,。過于肥胖者的高血壓發(fā)病率明顯高于正常人。
　　2,、遺傳因素,。大部分高血壓患者具有家族遺傳史。
　　3,、環(huán)境因素,。某些特定的環(huán)境可能會引起高血壓的發(fā)生。
　　4,、避孕藥,。某些避孕藥可能會引起高血壓。
　　5,、飲食因素,。平時飲食中過量食用食鹽的患者，高血壓發(fā)病率明顯增高,。
　　6,、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者一般會患有高血壓。
　　7,、年齡因素,。高血壓的患病率會隨著患者的年齡增加而升高，一般40歲以上者發(fā)病率較高。
　　高血壓的注意事項
　　1,、合理用藥,。患者要按照自身的病情進行用藥,，注意藥量等等,。
　　2、注意對癥下藥,，不能盲目降壓,。患者要盡量弄清楚是什么原因引起的高血壓,，做到找出病因,，對癥治療。
　　3,、保證逐漸降壓,。過度降壓容易導(dǎo)致腦、腎等器官缺血,，輕者可發(fā)生頭暈,，嚴重的患者可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。
　　4,、可每天進行溫水浴,，浴室溫度不能太低。
　　5,、保持情緒穩(wěn)定,，睡眠充足。
　　6,、保持大便暢通,，盡量避免用力。
　　7,、可多飲礦泉水,、冰化水等等,。
　　8,、盡量減少房事，并縮短房事時間,。