| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 肚子脹氣怎么快速解決
1、飯后散步：肚子脹氣飯后散步可以快速緩解。肚子出現(xiàn)脹氣的情況,，可以在飯后慢走散步，一方面可以促進食物的消化和吸收,，另一方面可以幫助氣體快速排出體外，達到快速緩解肚子脹氣的目的,。
2,、按摩臍周：肚子脹氣按摩臍周可以快速緩解,。出現(xiàn)肚子脹氣的時候，以肚臍為中心,，順時針按摩腹部,，可以促進腸道蠕動，幫助將腸道內(nèi)的氣體盡快排出,。
3,、服用藥物：肚子脹氣服用藥物可以快速緩解。肚子脹氣的時候,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化,、排氣的藥物,，比如木香順氣丸,、保濟丸、柴胡舒肝丸,、莫沙必利,、益生菌等，可以快速緩解肚子脹氣的情況,。
4,、去醫(yī)院診治：肚子脹氣去醫(yī)院診治可以快速緩解。肚子脹氣可能是胃腸道疾病引起的,，比如胃炎,、胃潰瘍等，建議及時去醫(yī)院就診,，找到具體原因,，再對癥治療。
肚子脹氣是什么原因?qū)е碌?/FONT>
一,、生理性原因：
1,、運動量低：進食后久坐或久臥，食物在胃腸道內(nèi)積聚時間過長,，容易導(dǎo)致腹脹,。
2、飲食不當：食入過多產(chǎn)氣性食物如豆類,、油炸食物等,，或大量飲水、進食太快等導(dǎo)致吞入空氣過多,，均會引起腸道內(nèi)氣體積聚,，導(dǎo)致腹脹；
3,、情志失調(diào)：工作或生活中精神壓力過大,，能夠間接影響腸胃功能，引起腹脹；
4,、環(huán)境改變：例如由低海拔地區(qū)進入高海拔地區(qū)或乘坐飛機時,，由于氣壓降低引起胃腸道內(nèi)氣體膨脹，從而導(dǎo)致腹脹,；
二,、病理性原因：
1、胃腸功能紊亂：多由生物,、心理,、社會等因素共同作用引起，可見于腸胃炎,、功能性消化不良,、功能性便秘等疾病，可通過藥物進行治療,，如阿莫西林等抗幽門螺桿菌藥物,、多潘立酮等促胃腸動力藥物、匹維溴銨等解痙藥,、乳果糖等導(dǎo)瀉藥等,；
2、腸道菌群失衡：由于飲食,、藥物,、疾病等因素引起腸道菌群組成或數(shù)量改變，細菌代謝產(chǎn)生大量氣體,，從而導(dǎo)致腹脹,，可以通過益生菌等微生態(tài)制劑藥物治療，如嗜酸乳桿菌,、雙歧桿菌等,；
3、腸道排空障礙：腸梗阻或腸道手術(shù)后,，腸壁張力或動力減弱,，腸蠕動減少，過量氣體積聚腸道導(dǎo)致腹脹,，可通過胃腸減壓,、肛管排氣、促胃腸動力藥物如多潘立酮,、莫沙必利等治療,。
肚子脹氣吃什么食物可以排氣
1.益生菌。患者因菌群失調(diào)而導(dǎo)致消化不良時也會出現(xiàn)肚子脹氣,，除了調(diào)整飲食外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌緩解,。主要是因為益生菌能夠有效調(diào)節(jié)胃腸道的菌群,，從而使胃腸道的微生物保持一種平衡狀態(tài)，進而促進排氣,。
2.促消化食物,。在出現(xiàn)肚子脹氣等癥狀時可以吃一些促進消化的食物，比如生菜,、西蘭花,、香蕉等，不但能夠促進腸蠕動,，而且還產(chǎn)氣少,、易吸收。也可以吃半流質(zhì)食物,，比如小米粥,、南瓜粥，可以在一定程度上減輕胃腸功能負擔,，從而緩解腹脹,。
3.食母生,。患者體內(nèi)缺乏維生素B族也可能會引發(fā)消化不良,，從而導(dǎo)致患者肚子脹氣。此時患者可以遵醫(yī)囑服用食母生,、多潘立酮片,，有利于促進胃腸動力，從而減輕肚子脹氣的癥狀,。
注意事項：
1,、注意飲食要清淡易消化，避免吃易產(chǎn)氣的食物,，如薯類,、豆類，避免喝碳酸飲料,、咖啡,、濃茶等食物，也不要吃辛辣,、生冷,、油膩、油炸,、刺激性食物,，忌煙忌酒。
2,、日常飲食要有規(guī)律,，一日三餐要定時定量,，避免暴飲暴食，吃東西要細嚼慢咽,，保持心情愉快,，平時可以適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，如飯后可以多走動,、多散步,，也可以多做一些家務(wù)，睡前適當進行腹部按摩等加快胃排空,，以促進腸胃蠕動幫助消化,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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