| 宜城教育資源網szhnbc.com 飲食吃什么補肝
1,、西紅柿
番茄是很常見的食物,，番茄中維生素和番茄紅素的含量也很高,。肝功能不好的人可以多吃番茄湯,，具有滋陰作用，當然對肝炎也有預防作用,。
2,、豬肝
如果肝臟不好,，可以多吃些養(yǎng)肝的食物,，如豬肝是養(yǎng)肝的首選食物,，其主要原因是豬肝具有補肝,、改善視力、養(yǎng)血的作用,，還具有治療夜盲,、失明、水腫,、腳氣病的作用,。此外,，豬肝中的蛋白質和卵磷脂含量非常豐富,，因此食用豬肝是非常好的。
3,、帶魚
具有養(yǎng)肝養(yǎng)血,、潤膚養(yǎng)發(fā)的功能，它有很多不飽和脂肪酸,，有降低膽固醇的作用,。此外帶魚中所含有的鎂元素也非常的豐富，能保護心腦血管系統(tǒng),，對高血壓有很好的預防作用,。
4、黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素,、煙酸,、蛋白質等，其纖維也能促進胃腸蠕動,，消除毒素,，降低膽固醇，能抑制甘油二脂轉化為脂肪,，對脂肪肝有防治作用,。
5、豆芽
黃豆芽具有養(yǎng)肝護肝的作用,，黃豆芽具有清熱除濕,，此外，便秘,、高脂血癥等人可以多吃豆芽,，這也可以緩解這種疾病。因此,，肝臟不好的人也可以多吃豆芽,。
6、西瓜
西瓜是一種天然的養(yǎng)肝良藥,，而且西瓜還具有清熱解毒,、利尿降壓,、抗刺激口渴等作用，而且西瓜的含水量也很高,，平時可以多吃西瓜,，可有效保證個人健康。
7,、大棗
棗子是一種常見的食物,，也是滋補肝臟的好食物，具有健脾益氣,、養(yǎng)血安神的作用,，其中的一些特殊物質也能保護肝臟，增強人體的免疫力,。
8,、枸杞
枸杞屬中藥，它還具有養(yǎng)肝功能,，含有蛋白質,、維生素、磷,、鐵等營養(yǎng)成分,，這些物質具有保護肝細胞和改善肝功能的作用。另外,，如果有慢性肝炎,，也可以適當吃些枸杞，它對肝炎也有緩解作用,。
肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀有哪些
1,、發(fā)熱，早期的肝炎會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,，但時間不長,，一般在3天左右。
2,、對于有肝炎發(fā)作的患者,，可以出現(xiàn)不想吃飯，看到油膩的食物就惡心的癥狀,�,；忌细窝缀螅w內的肝炎病毒會攻擊正常的肝細胞,，肝細胞受損后分泌膽汁的功能也下降,，直接影響到消化功能，引起食欲下降。
3,、身體乏力,，偶爾的疲乏是正常的，但長期出現(xiàn)乏力是肝炎早期癥狀的表現(xiàn),。
4,、皮膚、鞏膜,、尿液發(fā)黃,，肝炎患者做肝功能檢查會發(fā)現(xiàn)膽紅素水平升高，而膽紅素是膽色素的一種,，呈橘黃色,，受血液膽紅素升高的影響，容易出現(xiàn)皮膚,、鞏膜變成黃色,。
5,、對于已經有肝硬化的患者,，還會出現(xiàn)腹脹、腹水,、雙下肢浮腫,、肝脹、顏面部的和頸部的蜘蛛痣,。
6,、肝炎的癥狀就是肝區(qū)疼痛和脹痛。
肝臟不好的人應該怎么調理呢,？
1,、要注意補充維生素，可以多吃一些青菜,、水果,，也要適量，過多的水果也會導致糖尿病的問題,。
2,、要堅決忌酒，包括含有酒精的飲料,。飲食主要以高蛋白,、低脂肪以及適當?shù)奶欠謹z入，也不要過多的補糖,，因為肝病的病人容易合并糖尿病,，所以糖分要適量。
3,、對于平時的運動也要適量,，不能有一些劇烈的運動,，要保證休息的時間，足夠的睡眠,。
4,、心情方面也要樂觀開朗，保持心情愉悅,，對于肝病的恢復都是有好處的,。
5、如果是失代償期的肝硬化病人凝血功能差,，還要注意有些魚含有廿碳五烯酸,，它可以抑制血小板的聚集，增加出血的風險,，魚包括沙丁魚,、青花魚、金槍魚以及秋刀魚,，所以這幾類魚要盡可能避免,。
6、肝病如果處于比較晚,，失代償期,、肝硬化時期，還要注意如果存在并發(fā)癥,，比如腹水,，還要注意限鹽，低鹽飲食,。如果有肝性腦病,，還要注意限制蛋白，如果有食管-胃底靜脈曲張,，有出血的風險,，還要注意一定要軟食，不能吃堅硬,、粗糙的食物,。 宜城教育資源網szhnbc.com |
吃什么補肝-肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀有哪些-肝臟不好怎么調理好
