| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 什么食物去濕氣效果好
1,、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,，入心,、肝、脾,、肺經(jīng),，具有清熱祛濕、明目解毒,、利尿涼血的功效,。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒,、祛濕止癢之功,。
2、秋葵
秋葵作為去濕氣的利器,，主要是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維,。膳食纖維可以使我們的身體變得經(jīng)營，能夠預(yù)防便秘,，也有很好的去濕氣的功效,。
3、綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質(zhì),、胡蘿卜素,、鈣、磷,、鐵等多種礦物質(zhì),，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富,。綠豆芽具有清熱解毒,、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯,、小便赤熱,、便秘,、目赤腫痛等患者食用。
4,、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,，味鮮質(zhì)嫩，營養(yǎng)豐富,，含有豐富的花粉,、糖、蛋白質(zhì),、維生素C,、鈣、脂肪,、胡蘿卜素,、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍,。有清熱,、利濕、利尿,、健胃消食,、明目、安神,、止血,、通乳、消腫等功能,。
5,、冬瓜
冬瓜有利水消腫的功效，并且由于它脂肪含量為0,，因此也通常作為減肥中的食品來食用,。減肥中可以少吃一些冬瓜湯，排除濕氣的同時(shí)也能夠減少脂肪,。
去濕氣最好最快的方法
1,、非藥物療法：用針刺，針刺對除濕也有很好的調(diào)理作用,，一般可以取陰陵泉,、三陰交等脾經(jīng)穴位，脾主運(yùn)化,，有利濕作用,，還可以加上胃經(jīng)的天樞以及人脈的穴位，如中脘等,，腹部可以取帶脈等,，也有利濕作用,；
2,、藥物療法：如蒼術(shù),、白術(shù)、藿香,、佩蘭,、山藥、薏米,、茯苓,、芡實(shí)等，有較好的除濕作用,，選擇性地用這些藥物或食物對除濕都較有作用,；
3、刮痧走罐：如果體內(nèi)濕氣較重,，可用刮痧和走罐調(diào)理,，如背部刮痧、腹部刮痧以及走罐等,，對于濕氣排出有較好的治療作用,；
濕氣重的人有哪些癥狀
1、脾胃濕氣重：可能出現(xiàn)消化不良,、腹脹,、口中黏膩不爽；
2,、頭部濕氣重：可能出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹,、不清醒、臉上出油多,；
3,、上焦?jié)駳庵兀喝缧姆危赡艹霈F(xiàn)很多,，容易氣喘,、咳嗽等；
4,、下焦?jié)駳庵兀撼霈F(xiàn)大便黏滯,、小便渾濁。女性可能出現(xiàn)白帶量多,、黏,；
5、皮膚表面濕氣重：出現(xiàn)濕疹等皮膚樣表現(xiàn),。
6,、四肢濕氣重：可能出現(xiàn)肢體疼痛,、沉重、腫脹,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
什么食物去濕氣效果好-去濕氣最好最快的方法-濕氣重的人有哪些癥狀
