| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 低血壓吃什么補(bǔ)血最快最有效
1,、晨起之后,，空腹喝適量的淡鹽水可以適當(dāng)?shù)脑黾友萘�,，從而使血壓提高,，進(jìn)而有效地改善低血壓的情況,。
2,、可以通過(guò)使用補(bǔ)氣的食物來(lái)改善血壓,，比如大棗,，黃芪,，枸杞，桂圓,，蓮子等,。
3,、由于蛋白質(zhì)也是造血的原料之一，所以使用高蛋白的食物也可以用來(lái)治療低血壓,，比如雞肉,、魚(yú)蝦等。
4,、可以服用一些補(bǔ)血的食物,，這類(lèi)食物可以增強(qiáng)血管功能，同時(shí)提高大腦神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)血壓的功能,，比如蓮子,、桂圓、赤豆,、花生等,。
為什么會(huì)低血壓
1、體位性低血壓
這個(gè)情況說(shuō)起來(lái)大家就會(huì)比較熟悉了,，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間的蹲著然后突然站起來(lái)的時(shí)候,，往往就會(huì)眼前一黑，感覺(jué)頭很暈,，這多半就是低血壓或者低血糖造成的,，很多體質(zhì)比較差的人都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。但是為什么會(huì)造成這種現(xiàn)象暫時(shí)還沒(méi)有準(zhǔn)確的解釋?zhuān)芯恐荒艽_定可能是和自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有關(guān),。
2,、體質(zhì)性低血壓
研究發(fā)現(xiàn)很多的低血壓患者是因?yàn)轶w質(zhì)導(dǎo)致的，而體質(zhì)我們知道多半又是來(lái)自遺傳,。這種體制性的低血壓患者一般病情都不太嚴(yán)重,，偶爾會(huì)有頭暈、全身乏力的情況,。很多患者自己都不知道得了低血壓,，以為只是過(guò)于勞累造成的。
3,、生理性低血壓
還有一部分原因是生理性方面的原因,，而且這種生理性低血壓患者除動(dòng)脈血壓低于上述值外，并沒(méi)有任何的癥狀出現(xiàn),。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，其各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命,。這種情況的低血壓通常都常見(jiàn)于一些年輕的婦女,，特別是一些體型瘦長(zhǎng)者，而經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)和重體體力勞動(dòng)者也不少見(jiàn)。
血壓低的飲食療法
1,、韭菜適量,，搗爛取汁，每日早晨起來(lái)服1杯,，常服用,，可使血壓恢復(fù)正常。
2,、紅棗15枚去核，栗子150克,，凈雞1只,。雞切成塊狀，大火煸炒,，后加佐料,，煮至八成熟，加紅棗,，栗子悶熟食之,。
3、當(dāng)歸,、黃芪紅棗各5O克,，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯,，每日早晚各1次,，空腹吃。
4,、栗子2OO克(去殼),，豬脊肉200克，洗凈切塊,，煲湯,，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次,，連服1月,。
5、鯽魚(yú) 1 條,，糯米 60 克,。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用 2 次,，連服兩月,。
6、韭菜蝦仁湯。 把雞蛋磕破盛到碗里,，攪勻,，倒入蝦仁、淀粉,、適量鹽拌好待用,，清水倒入鍋里煮沸，放油,，倒入蝦仁蛋液,，煮至剛熟，放入韭菜,，待熟后放適量鹽和香油即可食用,。
低血壓的癥狀
1、生理性低血壓狀態(tài)
是指部分健康人群中,，其血壓測(cè)值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),，但無(wú)任何自覺(jué)癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪,，除血壓偏低外,，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命,，據(jù)統(tǒng)計(jì),，有上述低血壓狀態(tài)的人約占健康人的2、5%～3,、5%,，常見(jiàn)于經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的人群如體育運(yùn)動(dòng)員，重體力勞動(dòng)者,，而體型瘦長(zhǎng)的年輕婦女也不少見(jiàn),，生理性低血壓可有家族性?xún)A向，無(wú)重要臨床意義,。
2,、原發(fā)性低血壓病主要有以下表現(xiàn)
(1)頭痛，頭暈：在低血壓病的患者中,，頭痛可以是惟一的主訴,，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一,，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛，頭暈輕重不一,，輕者兩眼發(fā)黑,，眩暈;
重者可以失神，甚至?xí)炟实沟兀Ｔ谕蝗桓淖凅w位,，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生,，此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生,，頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān),。
(2)疲乏，無(wú)力：尤其是早上,，患者常感到精神萎靡不振,，四肢酸軟無(wú)力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),，但到下午或傍晚又感乏力,，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱(chēng)，即這種乏力并非都是因疲勞過(guò)度所致,，這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?
(3)心前區(qū)隱痛或不適：低血壓病患者心前區(qū)隱痛,，不適,，不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作,，甚至引起心絞痛樣發(fā)作,，尤其多見(jiàn)于40歲以上患者，這種情況不僅見(jiàn)于低血壓病并冠心病的患者,，也可能由于血壓過(guò)低本身導(dǎo)致冠脈供血不足,，引起心肌缺氧，缺血而產(chǎn)生上述癥狀,。
(4)神經(jīng)功能障礙：可表現(xiàn)為精神萎靡不振,，記憶力減退，睡眠障礙和失眠等,，自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗,，皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱,，時(shí)有蟻爬感,，手腳麻木等。
(5)內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象：主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類(lèi)物質(zhì)不足,，部分患者血糖降低和性功能衰退,。
(6)其他：?jiǎn)褧r(shí)候食欲不振，肚子不舒服,，胃部消化不良也是低血壓的癥狀,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
低血壓吃什么補(bǔ)血最快最有效-為什么會(huì)低血壓-低血壓的癥狀怎么緩解
