| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 什么食物補肝
1,、海鮮類：例如白帶魚,、黃魚,、銀魚,、及甲殼類如牡蠣、蟹等,，能增強免疫功能,，有利于修復受損的肝組織細胞。
2,、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì),、鈣、鐵,、磷,、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,，對肝臟修復非常有益,。
3、西瓜：有清熱解毒,、除煩止渴,、利尿降壓的作用，富含大量糖,、維生素及蛋白酶等,。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉化為可溶性蛋白質(zhì)。
4,、動物的肝,、瘦肉、魚蝦,、雞鴨,、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
5,、含鉀豐富的食物：海帶,、米糠及麥麩、杏仁果,、橙,、葡萄干,、香蕉、李子,、瓜子,。
6、含花青素植物：黑枸杞,、藍莓、葡萄,、黑加侖等,。
肝臟不好吃什么調(diào)理
1、多吃低蛋白食物
對于肝不好的人來說,，在日常生活當中最好多吃低蛋白的食物,，因為如果大家體內(nèi)蛋白質(zhì)過少的話，那么往往會導致自己的身體出現(xiàn)多臟器衰竭的狀況,，但是如果大家體內(nèi)的蛋白質(zhì)過多的話,，那么就會增加自己體內(nèi)肝臟的代謝負擔從而加重自身的病情，所以建議大家在日常生活當中可以多吃低蛋白的食物,，這樣可以有效緩解自身的病情,。
2、全谷物的飲食
如果說大家肝臟不好的話,，那么建議大家在日常生活當中最好多吃全谷物的食物,，因為當大家體內(nèi)的肝臟受到損害的時候，那么大家肝臟儲存?zhèn)溆玫奶欠止δ芫蜁艿揭欢ǔ潭鹊母蓴_,，所以大家此時一定要多吃新鮮的果蔬和全谷物的飲食這樣才能夠及時的給自己的身體補充糖分和能量,。維持自己身體的正常運轉。
3,、多喝水
對于肝臟不好的人來說,，每天一定要多喝水，最起碼喝6~8杯的水,，類似于脫脂牛奶以及天然果汁等健康飲料也是可以的,，因為每天喝水能夠幫助患者降低出現(xiàn)肝硬化等疾病的風險。
4,、香蕉
對于肝不好的人來說,，香蕉也是不錯的食物，因為香蕉當中的熱量很低,，但是其本身營養(yǎng)有很高,，同時還富含維生素以及蛋白質(zhì)等等有益成分，對于提高肝臟的解毒功能有著非常有效的作用,，同時其中含有維生素B1和維生素E,，能夠幫助大家有效的去除肝臟當中多余的酒精成分,。
肝臟不好有哪些癥狀
1、肝區(qū)疼痛：肝臟不好,，一般還會引起間歇性的疼痛,，這種疼痛很容易被人忽略。但是如果長期不進行控制的話,，那么肝臟不好引起的疼痛就會越來越嚴重,，甚至會嚴重影響日常生活。
2,、面色萎黃：肝臟不好的人臉色看上去一般都很不好,，因為肝臟可以幫助身體排毒，當肝臟出現(xiàn)了問題,，那么毒素就沒有辦法正常排出,，這個時候面部就會受毒素的影響而變得萎黃。
3,、渾身乏力：這類人還常常會覺得渾身沒有力氣,，每天什么事都不想做，并且患者還有可能會覺得渾身酸痛,。肝臟不好的人會大大減少自己出行的頻率,，每天基本上都在盡可能的休息。
4,、口臭：患者還有可能會因此而出現(xiàn)口臭,。但是肝臟不好引起的口臭一般都不是很明顯，在早上的時候味道較大,，刷牙過后基本上就沒什么味道了,。
5、食欲下降：患有肝病的人一般身體體重都會明顯減輕,，因為這類人的食欲會下降,，看見什么東西都不想吃，有一些患者甚至聞到油味就想吐,。
肝臟不好要注意什么
1,、多吃高蛋白食物：建議患者平時多吃一些高蛋白食物，比如說魚肉和瘦肉,。這些食物可以有效提高體質(zhì),，促進肝臟自愈。
2,、避免熬夜：肝臟出現(xiàn)問題一定要保持充足的睡眠,，不可以熬夜，熬夜會嚴重影響內(nèi)分泌,，加重肝臟疾病,。
3,、避免飲酒：每次喝酒，身體中的酒精都會到達肝臟部位,，這會給肝臟造成很大負擔,，所以肝不好一定要避免飲酒。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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