| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 靈芝的功效與作用
功效
1,、防制腫瘤,，對腫瘤放、化療增效減毒,�,！§`芝的多糖、三萜,、有機(jī)鍺等物質(zhì)能滲透到癌細(xì)胞中與端粒共價結(jié)合,，使酶分子拉長變性，破壞癌細(xì)胞的端粒酶活性,，使癌細(xì)胞凋亡,。靈芝多糖刺激人體非特異性抗體產(chǎn)生，能促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬作用,，提高Ｔ細(xì)胞和ＮＫ細(xì)胞的活性,，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，升高白細(xì)胞,，所以靈芝有促進(jìn)免疫球蛋白形成,，提高機(jī)體自主抑癌能力的功效。
2,、增強(qiáng)機(jī)體免疫力 若人的免疫系統(tǒng)功能正常,，它能保護(hù)人體免受細(xì)菌、病毒侵害,，如果免疫功能失調(diào)紊亂,，就會引發(fā)各種疾病，如呼吸道感染,、腫瘤,、肝炎、失眠等,。靈芝孢子粉含有靈芝多糖,、三萜、有機(jī)鍺等物質(zhì),，可促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬作用,，提高Ｔ淋巴細(xì)胞和殺傷細(xì)胞（ＮＫ）的活性及淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，促進(jìn)免疫球蛋白的形成,，增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì),。靈芝在提高人體免疫力作用這方面功效可見一斑。
3,、護(hù)肝解毒,，防肝炎和脂肪肝： 靈芝富含靈芝酸（三萜類化合物），多糖,，能提升肝臟再生能力和解毒功能,，促進(jìn)肝細(xì)胞蛋白質(zhì)合成，疏肝理氣,，降低轉(zhuǎn)氨酶作用,，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，可明顯的改善各類型病毒性肝炎,，中毒性肝炎,，肝硬化，脂肪肝,、酒精肝的癥狀和特征,，使肝功能恢復(fù)正常功效。
4,、潤肺鎮(zhèn)咳平喘： 靈芝富含靈芝酸（三萜類化合物）,，靈芝生物堿，能抑制組織胺的釋放,，緩解支氣管平滑肌痙攣,，并有對支氣管纖毛上皮修復(fù)功能，達(dá)到鎮(zhèn)咳祛痰作用,，特別適用于慢性支氣管炎患者,，對支氣管炎和哮喘，服用１ 個月,，總有效率可達(dá)６０—９０％,，其功效可見一斑。
5,、改善心腦血管功能： 靈芝可有效擴(kuò)張冠狀動脈,，增加冠狀動脈血流量，改善微循環(huán),，增加心肌供氧,，改善末稍血管的動脈硬化，起到凈化血液,，軟化血管,，防止血栓形成的作用,。改善心律不齊，防治冠心和腦血管栓塞有效,。靈芝在高血壓等心腦血管病作用是卓越的,。
作用
1、抗衰老,。人體衰老是由于細(xì)胞,、組織受到自由基摧殘的結(jié)果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生的,，是活性很強(qiáng)的化學(xué)基團(tuán),，能使蛋白質(zhì)等大分子生命物質(zhì)失活，類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化,，從而破壞細(xì)胞膜功能,，引起血管脂質(zhì)沉淀，人之歲月進(jìn)入老年之后,，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加,，機(jī)體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減,。靈芝多糖可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基,，從而阻止自由基對機(jī)體的損傷，靈芝有防止了類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化,，保護(hù)了細(xì)胞,，延緩了細(xì)胞衰老的功效與作用。
2,、美容作用,。民間稱靈芝為＂長生不老＂藥，主要在于它具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效,，能延緩人體衰老,。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性,，使皮膚濕潤,、細(xì)膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀的作用,，清除色斑,、使頭發(fā)增加光澤等功效，因此用靈芝制成的保健品亦成為護(hù)膚美容中的新貴,，若與內(nèi)服靈芝合用,，標(biāo)本兼顧，對全身肌膚都可起到滋潤和保護(hù)作用,，可令全身肌膚光滑細(xì)膩,，并能有效防止細(xì)菌對肌膚的侵襲功效,。
靈芝的副作用和禁忌
1、靈芝的種類繁多,，目前已發(fā)現(xiàn)70余種野生靈芝屬真菌,。生活中有不少人前往山野林間采摘靈芝，但是因為難以辨別,，食用了一些其藥效和毒性未經(jīng)科學(xué)證實(shí)的靈芝，或者是誤食了一些長相酷似靈芝的其他菌類,，可能會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象,，危害身體健康。因此,，從這個角度來看,，為了避免中毒，請謹(jǐn)慎服用自行采摘的“野生靈芝”,。
2,、靈芝的吃法有很多，比如靈芝泡水法,、靈芝水煎法,、靈芝泡酒、靈芝燉肉等,。一般來說,，單獨(dú)應(yīng)用靈芝的效果不及與其他中藥配伍。大多數(shù)時候,，靈芝是不會產(chǎn)生副作用的,，但是也有個別人在服用靈芝后，會出現(xiàn)輕微的頭暈,、頭痛,、食欲不振、口干,、面部潮紅,、胃部不適、惡心,、腹瀉,、便秘、不易入睡等不適癥狀,。通過暫停服用靈芝或者減少服用量后,，這些癥狀大多可自行消失。
3,、有不少人誤以為靈芝生長年份越多越好,，也就是“越老越好”,，或者誤以為靈芝越大越好。其實(shí),，這些說法都沒有什么科學(xué)依據(jù),。反而有研究表明，靈芝越老,，有效成分會越少,，木質(zhì)成分越多，慢慢地就會剩下一個空殼了,，功效與作用也會大打折扣,。因而業(yè)界有人士常說“千年靈芝”只是個美麗的傳說。
4,、靈芝分不同的種類,，有的靈芝表面看上去臟臟的，就像生銹的鐵片一樣,，很多人可能會誤以為是灰塵或者腐爛的葉子覆蓋所致,，于是便在服用靈芝之前將這一層“銹跡斑斑”的東西清洗干凈。殊不知,，這樣做就是白白浪費(fèi)靈芝孢子粉這樣的寶貴之物了,。
5、靈芝雖好,，但是并非人人適合吃,，比如大出血的人，因為靈芝可抑制血小板凝集,，延長血液的凝固時間,，若是服用，不利于控制病情,。再比如,，準(zhǔn)備手術(shù)的患者、手術(shù)后一周內(nèi)的患者,、嬰幼兒童,、孕婦也不宜吃靈芝。另外,，由于靈芝性溫,，所以中醫(yī)認(rèn)為陰虛火旺的人也不適合服用靈芝，容易引起牙齦發(fā)炎,、頭痛等上火癥狀,。
6、食用靈芝的期間，最好注意一下飲食,，以清淡為主,，盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物。同時,，還應(yīng)該避免喝牛奶,、果汁等等，否則容易影響到身體對靈芝有效成分的吸收,。
7,、市面上有很多類型的靈芝，價格和廣告宣傳各有不同,，功效與作用也會有差別,。有部分商家借著老百姓對靈芝的“崇拜之心”，渾水摸魚,、以次充好，大肆炒作靈芝的功效與作用,，夸大其詞,。明明是人工種植的靈芝，非要冠以野生靈芝的頭銜,，拉高身價,，這種做法讓不少人上當(dāng)受騙。因此,，大家在選擇靈芝時,，應(yīng)該保持理性，擦亮眼睛,，切勿偏信夸大的宣傳,。
哪種人適合吃靈芝
1、靈芝適合神經(jīng)衰弱,、心悸眩暈,、夜寐不安、失眠多夢的人食用,；
2,、適用于患有高血壓、高脂血癥,、冠心病,、心律不齊等心血管疾病的人食用；
3,、適合慢性支氣管炎,、支氣管哮喘、肺氣腫等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者食用；
4,、適用于慢性肝炎,、慢性腎炎、糖尿病等慢性疾病的病人食用,；
5,、適合體質(zhì)虛弱，氣血不足,，白細(xì)胞減少,，兒童特發(fā)性血小板減少性紫癜者食用；
6,、適合癌癥病人食用,；
7、適合進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良,，多發(fā)性硬化,，肌萎縮性強(qiáng)直，皮肌炎的病人食用,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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