| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 甘油三酯高是什么原因
1、生活方式,，經(jīng)常的吸煙,、酗酒以及精神緊張、焦慮,，也容易發(fā)作血脂異常,，出現(xiàn)甘油三酯升高；
2,、飲食不當(dāng),，飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的最主要的原因之一,，當(dāng)進(jìn)食大量的脂肪類的食物，尤其是動(dòng)物脂肪,，體內(nèi)的甘油三酯水平就會(huì)明顯升高,，當(dāng)攝入過(guò)多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)之后,，會(huì)引起血糖升高,，并合成更多的甘油三酯；
3,、糖尿病,、肥胖、腎病,、肝病也有可能引起血脂異常,，導(dǎo)致甘油三酯升高。
4,、遺傳因素,，也是導(dǎo)致甘油三酯升高的原因之一，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)甘油三酯升高,，則后代患病的幾率也會(huì)出現(xiàn)上升,；
甘油三酯高的危害
1、心血管疾病,，甘油三酯偏高是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因,，過(guò)量的甘油三酯會(huì)吸附在心臟動(dòng)脈原本光滑的內(nèi)皮細(xì)胞上，長(zhǎng)期下去會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化,，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液黏度的升高,，非常容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管的堵塞，相應(yīng)組織器官供血不足,，而產(chǎn)生的一系列相關(guān)的心血管癥狀,，包括心慌、氣短,、胸悶胸痛,、心絞痛、瀕死感,、前胸后背痛,，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)心肌梗死而導(dǎo)致死亡。
2,、脂肪肝,，甘油三酯的升高，會(huì)導(dǎo)致外在攝入超過(guò)肝臟所代謝的速度,，會(huì)發(fā)生肝功能的異常,，不單單導(dǎo)致肝細(xì)胞受損,，還會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)不斷堆積，最終形成脂肪肝甚至肝硬化,，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)肝纖維化以及肝癌,。
3、胰島素抵抗及糖尿病,，這是甘油三酯偏高能夠?qū)е轮饕奈：χ�,，原因在于甘油三酯偏高使�?xì)胞無(wú)法充分利用和吸收血液中的葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高胰島素抵抗,，最終出現(xiàn)代謝紊亂以及內(nèi)分泌紊亂等等,。
4、胰腺炎,，甘油三酯偏高是導(dǎo)致胰腺炎的主要原因,，當(dāng)甘油三酯的水平大于6.1毫摩爾每升時(shí)，發(fā)生胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)非常大,，因此,，控制甘油三酯非常的重要，否則對(duì)人體可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害,。
甘油三酯高怎么調(diào)理
1,、戒煙限酒
甘油三酯高還要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茣?huì)影響脂蛋白脂酶的活性,，使血清中甘油三酯含量增高,，只有禁煙酒才能避免這一情況發(fā)生，達(dá)到調(diào)理的效果,。
2、少吃高脂食物
很多人甘油三酯高都與不良飲食有關(guān),，要想有效調(diào)理還要從飲食入手,，少吃高脂食物，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣有助于減少脂肪攝入,，促進(jìn)疾病恢復(fù)。除此,，還要注意飲食烹飪方式,，最好以蒸熟為主，不要煎炸,。
3,、藥物調(diào)理
主要就是通過(guò)中藥調(diào)理，如蕎麥,，此藥物含有豐富的蘆丁,、亞油酸和纖維素,，適當(dāng)煎水服用，有助于改善脂質(zhì)代謝,，降低血清甘油三酯和膽固醇,。除了這一中藥之外，還可以采用桑葉,、槐米,、決明子等，都能達(dá)到調(diào)理甘油三酯高的效果,，減少疾病危害,。
4、適當(dāng)鍛煉
甘油三酯高還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式幫助調(diào)理,，因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)代謝消耗脂肪,，降低甘油三酯。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意項(xiàng)目選擇,，不能進(jìn)行強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng),，最好選擇一些低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如行走,、游泳,、打太極拳或體操等。
甘油三酯高飲食注意什么
1,、避免油脂：包括油炸食品,、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟,。炒菜時(shí)也要少放油,，盡量使用植物油而不是動(dòng)物油，否則會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高,。
2,、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜,、油菜,、小白菜、西蘭花,、花椰菜,、西紅柿、蘿卜,、洋蔥,、青筍、竹筍,、萵筍,、蘆筍等,；
3、多吃水果：可以吃蘋果,、梨,、油桃、黃桃,、橘子,、橙子、香蕉,、車?yán)遄�,、草莓、芒果等�?
4,、適量干果：比如核桃,、花生，但是攝入量不可過(guò)多,；
5,、適當(dāng)?shù)鞍祝罕热缗Ｄ獭⒀蚰�,、雞蛋,、鵝蛋、鴨蛋,、深海魚,、淡水魚、雞肉都可以食用,； 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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