| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 糖尿病的飲食注意事項(xiàng)
1,、糖尿病患者切忌高糖飲食，如白糖,、紅糖、冰糖,、葡萄糖、麥芽糖,、蜂蜜等甜類食品都不適合食用,，避免血糖迅速升高，危害糖尿病患者健康,。
2,、糖尿病患者要低糖飲食，因此可多吃蔬菜水果,、吃高纖維食物,，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝，降血糖同時(shí)又養(yǎng)生,。因此糖尿病患者可以適當(dāng)吃些,、冬瓜、南瓜,、青菜、青椒,、西紅柿,，還有玉米、小麥,、白菜,、韭菜、豆類制品,。
3,、糖尿病患者切忌飲酒。長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟不利,，易引起血清甘油三脂的升高,，而且少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌,、氣短,、面頰紅燥等反應(yīng)。因此糖尿病患者切忌飲酒,。
4,、糖尿病患者要注意多吃含鈣、硒的飲食,，缺鈣會(huì)加重糖尿病病情,，而硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補(bǔ)鈣、硒,。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮,、海帶、排骨香菇,、芝麻,、大蒜，降低血糖,、改善糖尿病癥狀,。
5、糖尿病患者要重視補(bǔ)充維生素,，尤其是維生素B和維生素C,，減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，因此糖尿病患者可以適當(dāng)吃些魚,、奶,、芥菜、甘藍(lán),、青椒,、鮮棗等。
6,、糖尿病患者還應(yīng)注意控制血脂,，避免誘發(fā)并發(fā)癥。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食,，如牛油,、羊油、豬油,、黃油等,。
糖尿病吃什么食物最好
1、銀耳：銀耳含有豐富的膳食纖維,，尤其是經(jīng)常食用銀耳也能減肥,。除外，銀耳也擁有多糖成分,，利于合成胰島素達(dá)到降低血糖水平目的,。
2、橄欖油：橄欖油中包含多種類型的抗氧化劑等成分,，利于降低炎癥復(fù)發(fā)率,，也利于保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng)等方面，可預(yù)防血管損傷造成的血糖變化問題,，利于保障患者血糖水平處于安全值內(nèi),。
3,、大豆：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,，具有降低血液膽固醇作用,，也包括能降低血糖水平不等。
4,、主食：攝入足量的主食利于滿足身體需求,，尤其是主食組成要以膳食纖維豐富的食物為主。適量食用主食不但可以控制糖分?jǐn)z入量,，也利于緩解患者饑餓感,。避免患者身體不適導(dǎo)致病情發(fā)生變化，也能達(dá)到控制病情目的,。
5,、黃瓜：黃瓜糖分含量較低，適合糖尿病患者食用,。經(jīng)常食用黃瓜利于補(bǔ)充維生素C,、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,，除外,，黃瓜也具有控制血糖水平和預(yù)防高血壓病征等方面的作用。
6,、櫻桃：櫻桃是水果中糖分含量較低的水果之一,，櫻桃也用于減肥。不但可以控制糖分?jǐn)z入,，也利于保持血糖水平處于穩(wěn)定狀態(tài)內(nèi)。櫻桃具有補(bǔ)氣滋養(yǎng)等方面作用,，又能健脾養(yǎng)胃,。
7、綠茶：綠茶含有大量的茶多糖等成分,，茶多糖具有降低血糖和血脂等方面的作用,，根據(jù)此優(yōu)勢(shì)經(jīng)常飲用綠茶，利于預(yù)防和治療糖尿病等相關(guān)疾病,。但是,，患者飲用綠茶也需要適量，不可過多貪杯,。綠茶過量飲用會(huì)影響睡眠,，應(yīng)少量飲用為宜。
糖尿病吃什么水果
1,、橙子
橙子的含糖量低,，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力,，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。
2,、無花果
無花果雖然很甜,，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類,，對(duì)糖尿病患者很有益,，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力,、恢復(fù)體能有顯著功效,。
3、火龍果
火龍果具有高纖維,、低糖分,、低熱量的特性，對(duì)糖尿病,、高血壓,、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效,。
4,、梨
梨味甘、微酸,，性涼,。歸肺、胃經(jīng),。具有生津止渴,、潤(rùn)肺去燥、清熱化痰,、養(yǎng)血生肌,、解酒毒之功效，并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜,。
5,、桃子
桃子味甘、酸,，性溫,。歸脾、胃,、大腸經(jīng),。具有生津、潤(rùn)腸,、活血,、消積之功效,，適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者,。
糖尿病不能吃什么
1,、爆米花。無論是朋友之間的閑聊還是看電影,、看電視,，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄�,，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌�?
2,、糯米,。米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高,，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常,，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3,、棗子,。雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分,，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì),，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%,，是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物,。
4、甘蔗,。甘蔗是崇明的特產(chǎn),，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的,，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖,，對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì),，所以請(qǐng)患者慎重考慮。
5,、各類辣椒,。糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄铮菀讉幹�,，中醫(yī)表示,，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱,。
6、蜂蜜,。蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物,，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處,，但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%,，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用,。
7,、白酒，在本草綱目上有說到,，“燒酒,，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話,，就可以看出酒的壞處,，其中酒精會(huì)使血糖升高，所以請(qǐng)?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?
糖尿病的原因
1,、代謝因素
在日常的生活中血糖控制不好的也是會(huì)成為糖尿病的發(fā)生因素的,，我們都知道良好的血糖控制對(duì)傷口的愈合也是重要的;血脂代謝紊亂與糖尿病周圍血管疾病是密切相關(guān)的;血脂代謝紊亂是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素，促進(jìn)周圍血管病變的發(fā)生,、發(fā)展,，從而增加了糖尿病足(DF)發(fā)生的危險(xiǎn)。
2,、神經(jīng)病變
糖尿病的給我們的生活中帶來了很多的不方便,，我們也知道，要發(fā)生糖尿病的時(shí)候我們需要注意一些事項(xiàng),，那么哪些原因是會(huì)引起的呢?神經(jīng)病變就是其中的一種,，神經(jīng)病變可引起足部小肌肉萎縮，由于長(zhǎng)期無對(duì)抗性牽拉,，形成爪狀足趾〔特別是第三,、四及五趾〕。
這種畸形使跖骨頭成為足底負(fù)重的支撐點(diǎn),，由于摩擦,，有胼胝形成，極易發(fā)生感染及穿透性潰瘍,，重者擴(kuò)散至附近的骨骼引起骨炎,。由于深感覺消失和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)反射障礙，使病人在不自覺的情況下,，有些關(guān)節(jié)負(fù)荷過度,，失去了對(duì)多次重復(fù)創(chuàng)傷的保護(hù)性作用,，使關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)面變得很不規(guī)則，易出現(xiàn)骨折,、關(guān)節(jié)脫位和半脫位,，特別是跖趾關(guān)節(jié)。
3,、糖尿病微血管病變
糖尿病的發(fā)生也有可能是因?yàn)檠懿∷斐傻�,，我們知道血管病變可�?dǎo)致皮膚營養(yǎng)血流儲(chǔ)備被破壞，也可引起神經(jīng)營養(yǎng)障礙,，加重神經(jīng)功能損傷,，導(dǎo)致潰瘍形成。
4,、血管損傷和閉塞
導(dǎo)致?lián)p傷組織神經(jīng)損傷,，引起肢體血管的植物神經(jīng)病變使血管運(yùn)動(dòng)減弱，局部組織抵抗力降低,，微小創(chuàng)傷即可引起感染,，而又因局部感覺障礙，微小的病變不能及時(shí)治療,，導(dǎo)致傷口迅速擴(kuò)展,。同時(shí)由于肢體感覺障礙，還易導(dǎo)致燙傷,。
5,、既往足部潰瘍或者截肢史
美國的一項(xiàng)研究表明既往足部潰瘍或者截肢史是糖尿病足發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
6,、吸煙
吸煙是糖尿病周圍血管疾病,、糖尿病周圍神經(jīng)病變的危險(xiǎn)因素，大多數(shù)人認(rèn)為吸煙與糖尿病足發(fā)生有一定的關(guān)系,。
7,、長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)
由于糖尿病患者長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，血液粘稠度增加,，過多的血糖會(huì)導(dǎo)致血管變硬,、變脆、增厚,，血管變形的能力下降,，血液供給不足;另一方面，血液粘稠度增加還導(dǎo)致血管炎癥,，以上諸多原因,，會(huì)導(dǎo)致血管形成血栓,，造成血管產(chǎn)生閉塞,，血液供給嚴(yán)重缺失,，器官營養(yǎng)不良、代謝不暢,，如果身體組織器官長(zhǎng)處于這種狀態(tài),，很容易導(dǎo)致器官壞死，由于“足”離心臟最遠(yuǎn),，血管閉塞現(xiàn)象也相對(duì)最嚴(yán)重,，很容易引發(fā)水腫、發(fā)黑,、腐爛,、壞死，形成足部壞死,。
8,、其他因素
男性、老年,、肥胖,、患者缺乏相關(guān)教育、飲酒,、差的精神社會(huì)狀況,、角膜過度角化癥等因素與足部潰瘍的發(fā)生密切相關(guān)，另外高血壓也是糖尿病足的危險(xiǎn)因素,。
糖尿病早期癥狀
1,、疲勞、血壓高,、尿液發(fā)白
糖尿病會(huì)感到容易疲勞,，全身倦怠無力。沒有從事勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng),，身體常常無原由地感到疲憊不堪,，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟,，尤其是上下樓梯的時(shí)候;感冒后經(jīng)常長(zhǎng)癤瘡或血壓高,，尿液白色，有甜酸氣味,，此時(shí)就該及早去醫(yī)院檢查了,。糖尿病在初期很難感覺到癥狀，當(dāng)有感覺時(shí),，病情已十分嚴(yán)重了,。因此，定期作健康檢查是最重要的預(yù)防措施，發(fā)現(xiàn)的越早,，血糖值越容易控制,，能防止病情惡化，糖尿病的并發(fā)癥也少,。
2,、手腳麻痹、發(fā)抖
糖尿病人會(huì)有頑固性手腳麻痹,、手腳發(fā)抖,、手指活動(dòng)不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛,，下肢麻痹,、腰痛，不想走路,，夜間小腿抽筋,、眼運(yùn)動(dòng)神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚,，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀,，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查，不得拖延,。此外,，糖尿病人應(yīng)多加預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3,、眼睛疲勞,、視力下降
眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當(dāng)感到眼睛很容易疲勞，看不清東西,，站起來時(shí)眼前發(fā)黑,，眼皮下垂,，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻暬蛞郧皼]有的老花眼現(xiàn)象等，要立即進(jìn)行眼科檢查,，上述癥狀就是糖尿病會(huì)引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血,、白內(nèi)障,、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。
4,、體重下降
中年人的身體日漸肥胖,，食欲也正常,，一旦發(fā)現(xiàn)體重下降很快，就應(yīng)考慮是否的了糖尿病,。因肥胖會(huì)增大胰島素的需求量,，導(dǎo)至病情急劇惡化。
糖尿病三多一少指的是什么
三多是指：
1,、尿得多。糖尿病的三多之一就是尿得多,，尿得多是因?yàn)檠沁^高,，超過腎糖最大值，從而使得排入尿中含糖量增加,，從而引起身體尿得多,。尿得多不僅尿的次數(shù)增多，尿量上也會(huì)明顯增加,，具體表現(xiàn)一天要尿二十多次,，尿量達(dá)三到十升，而且尿液泡沫多,，尿漬發(fā)白,、發(fā)黏等。
2,、吃得多,。糖尿病的三多之二吃得多，糖尿病患者會(huì)因?yàn)楦咭葝u素血癥導(dǎo)致血糖利用加快,，從而引起出現(xiàn)餐前饑餓,，甚至低血糖，而糖尿病患者吃得多主要原因是因?yàn)檠褐械奶欠植荒苓M(jìn)入細(xì)胞,，從而刺激大腦饑餓中樞造成了多食,。
3、喝得多,。糖尿病的三多之三喝得多,，原因是由于尿液大量排出引起，引起水分大量的減少,，進(jìn)而引起大腦口渴中樞興奮,，導(dǎo)致飲水量不斷的增加上升。
一少是指：
1,、不明原因的體重減輕,。糖尿病患者病情越重，消瘦癥狀越明顯,，之所以消瘦因?yàn)榛颊唧w內(nèi)葡萄糖利用率降低,、脂肪分解量增加、蛋白質(zhì)合成不足但分解卻加快，這些使得女性出現(xiàn)體重減輕,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
糖尿病吃什么食物最好不能吃什么-糖尿病是什么原因造成的-糖尿病三多一少指的是什么
