| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 足底筋膜炎怎么治療才能好
1、局部的制動(dòng)，避免患側(cè)的腳地再進(jìn)行踩路,、走路或者試踩地面等等，這樣可以使足底筋膜得到休息,，促進(jìn)炎癥的消散,。
2、可以外用一些活血止疼或者消腫止疼,、消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物,，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛等作用。
3,、可以口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥,，往往也具有較好的效果。
4,、如果足底筋膜處明顯疼痛,，經(jīng)過(guò)口服或者外用效果不好，并且臨床查體可見(jiàn)明足底部有明顯的壓痛,，也可以對(duì)足底進(jìn)行封閉治療,，也具有較好的療效。
足底筋膜炎能自愈嗎
1,、足底筋膜炎是會(huì)自愈的,，因?yàn)樽愕捉钅ぱ字饕亲愕撞康慕钅な艿竭^(guò)度的受力、牽拉所引起的,，從而引起了足底筋膜炎性水腫和足底部疼痛的癥狀,。所以病人在出現(xiàn)足底筋膜炎以后，平時(shí)一定要多注意保暖,，避免受涼,，避免足部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)。
2,、比如說(shuō)蹲起,、跑跳、爬山的運(yùn)動(dòng)一定要避免,，并且在足部負(fù)重活動(dòng)時(shí),，最好穿厚底軟鞋來(lái)減輕足底筋膜的受力，對(duì)于足底筋膜炎的恢復(fù)有很好的幫助,，并且在早晚可以行足部地?zé)岱�,、燙洗，來(lái)促進(jìn)足部的血液循環(huán),，從而促進(jìn)足底筋膜炎性水腫的吸收和消退,，從而促進(jìn)足底筋膜炎的恢復(fù)。
足底筋膜炎怎么引起的
1,、扁平足等生理因素
有些人因?yàn)樘焐馄阶�,，在生理結(jié)構(gòu)上會(huì)引起足底肌肉產(chǎn)生不正常的拉力，壓迫筋膜,。長(zhǎng)期的行走過(guò)程中就會(huì)造成足底的筋膜出現(xiàn)炎癥,。
2、長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
筋膜位于足底的趾骨與跟骨之間,，是一種形狀與扇形類(lèi)似的軟組織,。由于，足跟筋膜的主要作用是維持足弓的高度,，因此長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)則會(huì)對(duì)足底筋膜造成嚴(yán)重的損傷,。如果長(zhǎng)期的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重足弓之間的壓強(qiáng)，加重筋膜的工作負(fù)擔(dān),，長(zhǎng)此以往就會(huì)使筋膜因?yàn)閯诶圻^(guò)度出現(xiàn)炎癥,。
3、不正常的拉扯
很多人走路的姿勢(shì)不對(duì),，就很容易造成筋膜炎的產(chǎn)生,。人在行走的過(guò)程中，主要依靠就是足底的筋膜,，若是長(zhǎng)時(shí)間不良的走路姿勢(shì)則會(huì)加大足底肌腱以及筋膜的拉扯力度,，并且由于走路著力點(diǎn)的不當(dāng)，很容易引起腰,，膝等關(guān)節(jié)的疼痛感,，進(jìn)而引發(fā)多處關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥。
4,、有些生理疾病也會(huì)引發(fā)筋膜炎,，比如高弓足或者天生足跟肌腱過(guò)短；都會(huì)一定程度上引起足底筋膜與骨止點(diǎn)反復(fù)摩擦造成微損害,，進(jìn)而引發(fā)筋膜炎的發(fā)生,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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