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血清甘油三酯偏高是什么原因

　　1,、生活方式,，經(jīng)常吸煙,、酗酒，精神緊張和焦慮,，也容易引發(fā)血脂增高,，出現(xiàn)甘油三酯升高。
　　2,、飲食不當(dāng),，飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的主要原因，當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類,，尤其是動(dòng)物脂肪食物后,，體內(nèi)甘油三酯水平會(huì)明顯升高。當(dāng)攝入過(guò)多的碳水化合物,，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)引起血糖升高,，合成更多的甘油三酯。
　　3,、遺傳因素,，家族中如果父母中的一方或雙方出現(xiàn)血脂異常，則后代出現(xiàn)甘油三酯升高的幾率也會(huì)增高,。
　　4,、疾病，如糖尿病,、肥胖癥,、肝病等也會(huì)出現(xiàn)甘油三酯增高。

甘油三酯高吃什么食物降得快

　　1,、蔬菜：選擇新鮮的蔬菜,，如芹菜、白菜,、百合,，纖維素含量較多，不含過(guò)多的糖分,、脂類,，所以對(duì)于降血脂有益；
　　2,、主糧：建議選擇粗糧,，粗糧纖維素含量多，糖分含量低,，可以控制血脂,，粗糧中含有粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),，幫助脂質(zhì)代謝,，粗糧中還含有維生素B，加快新陳代謝、細(xì)胞運(yùn)動(dòng),；
　　3,、蛋白質(zhì)：選擇脂肪含量少的蛋白質(zhì)，如魚肉,、蝦肉,，比牛肉、豬肉脂肪含量低,；
　　4,、油脂：建議選擇植物油，不要選擇動(dòng)物油,，對(duì)于降甘油三酯有幫助,。