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蛋白質(zhì)含量高的食物

　　1,、肉類食物,，比如雞胸脯肉、豬里脊肉、牛瘦肉,，這些肉類食物當中往往也含有非常豐富的蛋白質(zhì)；
　　2,、乳類和乳制品,，比如牛奶、酸奶,、加工的奶酪當中含有的蛋白質(zhì)的量就非常豐富,；
　　3、魚,、貝類食物,，比如金槍魚、秋刀魚,、蝦,，這些魚貝類的食物當中往往也含有非常多的蛋白質(zhì),；
　　4、蛋類食物,，比如雞蛋,、鴨蛋、鵪鶉蛋,，蛋白質(zhì)的含量也非常豐富,。
 

　　身體蛋白質(zhì)含量過高的危害
　　如果僅僅是血液化驗發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)偏高，對身體沒有嚴重的影響,，蛋白質(zhì)對人體非常的重要,，像白蛋白一方面幫助維持血漿滲透壓，另一方面,，身體需要的很多激素運輸也需要白蛋白,。
　　白蛋白從肝臟所生產(chǎn)，如果出了問題很多是白蛋白降低,，而化驗如果發(fā)現(xiàn)蛋白增高,，很多情況是由于某些因素影響的化驗的結果，造成化驗的檢查不準確,，比如嚴重的高甘油三酯血癥,，就可能造成化驗結果出現(xiàn)偏離。
　　如果是其他種類的蛋白,，比如血紅蛋白增高往往是由于機體可能出現(xiàn)了缺氧的表現(xiàn),，糖化血紅蛋白是反映三個月當中平均血糖的變化，如果糖化血紅蛋白偏高,，并不是直接造成影響,，而僅僅是反映血糖可能出了問題，或者糖尿病患者血糖控制不理想,。
　　如果蛋白質(zhì)攝入的過多,，有可能造成腎臟的負擔加重，如果腎臟有損傷可能會對腎臟損傷進一步加重,，如果蛋白質(zhì)偏高發(fā)生在尿中,，往往反映的是腎臟有損傷，而蛋白在腎臟濾過可能會加重腎臟的損害,。