| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 肩周炎是什么原因引起的
1,、慢性勞損。這是肩周炎的重要發(fā)病原因,，長時間的肩部活動,，加之肩部關(guān)節(jié)相對脆弱，上肢活動力臂距離長,，受力大,，很容易產(chǎn)生慢性勞損，繼而引起周圍組織的一些炎癥,，最終導(dǎo)致肩周炎的發(fā)病,。
2、肩部退行性改變,。隨著年齡的增大,，身體的各方面機(jī)能都會有所下降，肩關(guān)節(jié)也不例外,，這也是肩周炎多發(fā)于中老年人的原因,。
3,、外傷,。肩部關(guān)節(jié)是人體中活動量較大的關(guān)節(jié)之一,，由于某些原因造成的肩部損傷，進(jìn)而引發(fā)肩周炎,。還有一些病理性疾病,，引起肩關(guān)節(jié)功能性障礙，使肩部出現(xiàn)疼痛和活動受限,。
4,、內(nèi)分泌紊亂。有研究表明,，肩周炎高發(fā)于50歲左右,，超過該年齡段發(fā)病率下降；50歲正是內(nèi)分泌紊亂和更年期綜合征高發(fā)的年齡段,。同時肩周炎經(jīng)過1-2年后可以自愈,，與更年期綜合征1-2年后調(diào)整趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符，所以人們認(rèn)為,，肩周炎與內(nèi)分泌紊亂有關(guān),。
5、免疫反應(yīng),。50歲以后,，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)的重要肌肉岡上肌肌臆，變薄并出現(xiàn)磨損,，同時還伴有壞死的現(xiàn)象,。岡上肌隨肩部活動不斷與肩峰撞擊，產(chǎn)生炎癥,，引起機(jī)體免疫反應(yīng),，造成肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，造成肩部疼痛和活動受限,，引發(fā)肩周炎,。
6、外界環(huán)境變化,。肩周炎多發(fā)于春冬季,，夏秋季較少，可見外界環(huán)境對肩周炎發(fā)病影響大,。春冬季天氣變化大,，氣溫低。寒冷刺激肩部關(guān)節(jié),，使肩部血流減緩,，肌肉痙攣。長時間痙攣導(dǎo)致代謝產(chǎn)物積累，造成炎癥,，使肩部產(chǎn)生疼痛和活動受阻,。
7、其他疾病的并發(fā)癥,。身體其他部位產(chǎn)生病變,，例如心血管疾病、肺部疾病等,，可能會導(dǎo)致肩部長期缺血,、痙攣，進(jìn)而引發(fā)炎癥,。
肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防
1,、預(yù)防肩周炎，兩手抱頭法
兩足站立與肩同寬,，兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開,，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部,，周而復(fù)始,。
2、預(yù)防肩周炎,，單手壓肩法
以右肩為例,。兩足似弓步，右腳在前,，離桌尺余;左腳在后伸直,。右手收于桌上，左手掌按右肩,，利用身體向下向后擺動,。
3、預(yù)防肩周炎,，擴(kuò)胸分肩法
兩足站立,，與肩同寬，兩手放于胸前,，兩肘與肩平直,，手背在上，掌心朝下,。擴(kuò)開胸懷,，分開雙肩、吸氣;回復(fù)時呼氣,。
4,、預(yù)防肩周炎，頭壓手掌法
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床,，伸直雙腿,，手掌放在頭下面，掌心向上,，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌),，每次20分鐘,。開始幾天，手臂不能彎度過大,，手掌也很難伸到位,，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。
5,、預(yù)防肩周炎,，捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂,，從肩到手腕,，再由手腕到肩，反復(fù)捏拿5一10遍,，換手,。
肩周炎怎么治療最快最好方法
1、活血止痛藥物
肩周炎發(fā)病之后,，首先就應(yīng)該特別注重于保暖效果,，能夠有效避免受涼，而在疼痛期間也應(yīng)該選擇活血止痛的藥物,，如此就能夠在短時間內(nèi)達(dá)到緩解疼痛的效果,。
2、功能鍛煉
肩周炎患者可以選擇關(guān)節(jié)部位功能鍛煉的方式,，能夠有效達(dá)到各個方向的鍛煉,，如此就能夠有效的促進(jìn)病人關(guān)節(jié)部位的恢復(fù)，有效的緩解明顯的疼痛現(xiàn)象,，所以此時也應(yīng)該引起重視,，比如可以適當(dāng)性的選擇游泳，又或者是打羽毛球的運(yùn)動,，也可以用患肢不斷的爬墻,，這種情況下也可以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)部位的鍛煉。
3,、局部物理治療
肩周炎如果出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象,，首先就應(yīng)該選擇局部物理治療，譬如選擇針灸治療，烤電治療,，經(jīng)過一番物理治療之后能夠有效促進(jìn)康復(fù),，但是如果伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，也必須要選擇具有止痛效果的藥物,，才能夠帶來更好的效果,，如此就能夠有效減少危害的出現(xiàn)，不用擔(dān)心會出現(xiàn)問題,。
4,、中藥治療
肩周炎出現(xiàn)也會導(dǎo)致患者伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，所以就應(yīng)該選擇中藥治療,，肩周炎的出現(xiàn)往往是因?yàn)闅庋澨撍斐傻�,，也可以適當(dāng)性選擇四物湯加減法，能夠有效緩解肩周炎,，而且也能夠帶來更好的效果,，在經(jīng)過了一番的治療之后，也就可以有著更好的效果,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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