宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com脂肪肝如何調(diào)理
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：食物搭配不合理是導(dǎo)致疾病的原因之一，患者要吃高蛋白質(zhì),、高維生素,、高纖維素、低糖,、低脂肪的食物，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪，多吃新鮮蔬菜水果,、粗糧，盡量選擇雞肉,、魚肉,、鴨肉等低脂肪的肉類食用。
2,、養(yǎng)成良好的飲食方式：患者平時(shí)的飲食要清淡,，要吃容易消化的食物。高纖維素的食物有消脂作用,，患者可以多吃燕麥,、糙米、蕎麥,、高粱,、紅薯、豆類,、蘑菇,、海帶,、魔芋等食物。同時(shí),，要注意多飲水,，最好飲用白開水和淡茶，咖啡,、奶茶最好不要喝,。
3、少吃糖和甜食：糖類和甜食是高熱量食物,，攝入過多會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,，導(dǎo)致脂肪肝加重，所以患者應(yīng)該減少糖類和甜食的攝入,，糖分高的水果也要少吃,。
4、運(yùn)動(dòng)：這是改善脂肪肝很有效的方法,，,長時(shí)間坐著,、缺乏鍛煉，不僅會(huì)引起肥胖,，也會(huì)導(dǎo)致肝臟的脂肪堆積過多,，因此患者應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行鍛煉，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式,，快走和慢跑適合大多數(shù)患者,，要堅(jiān)持每周鍛煉3次，每次30分鐘,。
脂肪肝的癥狀有哪些表現(xiàn)
一,、輕度脂肪肝的癥狀
當(dāng)肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量超過肝臟總重量的5%時(shí)，就是出現(xiàn)了脂肪肝,，一般不超過10%都算輕度的脂肪肝,。此時(shí)只是脂肪在肝內(nèi)浸潤，還沒有影響到肝功能,，所以一般沒有明顯的臨床癥狀,，只是在體檢做B超、CT檢查時(shí),，才會(huì)發(fā)現(xiàn)患有這種疾病,。少數(shù)比較敏感的患者可能會(huì)有輕微的食欲不振、容易疲勞等癥狀,。
二,、中度脂肪肝的癥狀
1.食欲不振
此時(shí)肝臟內(nèi)的脂肪含量增加，超過肝臟總重量的10%~25%，脂肪的大量堆積,，會(huì)損傷肝細(xì)胞,，導(dǎo)致肝功能下降，所以會(huì)影響到消化功能,，出現(xiàn)食欲不振,、厭油膩、惡心嘔吐等不適癥狀,。尤其是飽食,、喝酒后，肝臟負(fù)擔(dān)加重,，這種癥狀會(huì)更加的嚴(yán)重。
2.疲乏無力
脂肪肝發(fā)展到中期后,，患者還常常會(huì)有疲乏無力感,，稍微活動(dòng)一會(huì)兒就會(huì)氣喘吁吁，感覺體力大不如從前,。
3.右上腹隱痛
當(dāng)出現(xiàn)中度脂肪肝時(shí),，可能會(huì)伴隨脂肪性肝炎，有肝臟腫大表現(xiàn),。腫大的肝臟會(huì)牽拉到肝包膜,，出現(xiàn)腹部隱痛癥狀。
三,、重度脂肪肝的癥狀
1.右上腹疼痛
重度脂肪肝和中度脂肪肝一樣,，都會(huì)出現(xiàn)右上腹疼痛的癥狀，重度脂肪肝引起的疼痛感會(huì)更加明顯,。
2.水腫或腹水
重度脂肪肝還常常帶來低鉀血癥,、低鈉血癥的表現(xiàn)，伴隨著腹水,、下肢水腫等癥狀,。
3.膽汁淤積
脂肪肝病情嚴(yán)重后，肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多,，會(huì)壓迫到相鄰的組織器官,，導(dǎo)致膽汁排泄受到影響，引起膽汁淤積,。
4.肝臟腫大
脂肪肝發(fā)展到重度后,，還會(huì)引起肝腫大，此時(shí)再不注意治療,，有可能會(huì)演變?yōu)楦斡不? 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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