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貧血的原因

　　“吃”出來的貧血,。亮亮今年剛?cè)龤q,，活潑可愛,、聰明伶俐，可謂一家人的“掌上明珠”,，一日三餐,，別的蔬菜吃不吃，媽媽認為不太重要,，但至少必須要給亮亮每頓飯至少吃一個雞蛋,，不論亮亮多么不想吃，因為媽媽怕亮亮正在長身體階段,，擔心他會營養(yǎng)不良,。但一直以來，亮亮的小臉不像別的孩子那樣紅潤亮澤,，媽媽便帶著亮亮去醫(yī)院檢查,，結(jié)果被告知亮亮患上了營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血，及巨幼貧,。大夫告訴亮亮的媽媽,，患這種病大多是因為新鮮蔬菜和新鮮水果吃的少，身體內(nèi)缺乏葉酸所致,。亮亮的媽媽這才醒悟了過來,，她一直錯誤的認為，雞蛋是最有營養(yǎng)的,，而忽視了給亮亮補充水果,、蔬菜，從而導致亮亮的貧血發(fā)生,。
　　“裝”出來的貧血,。
　　有資料表明，大約75%的小兒白血病患者,，其居住的房屋曾在短時間內(nèi)進行過裝修,。特別是現(xiàn)代人們生活水平提高了，大多數(shù)小夫妻們結(jié)婚時,，父母家人都給他們置備了新樓,，都進行過豪華裝修，雖然裝修不一定100%的會引發(fā)白血病,，但是,，裝修材料中含所的甲醛、苯等化學成分對人體的危害特別大,，特別是對新生兒,，其很容易受到這些化學物質(zhì)的侵蝕，發(fā)生再生障礙性貧血，嚴重的會引發(fā)白血病,，不少小兒白血病的初期癥狀就是貧血,。因此，裝修時盡量選用綠色環(huán)保材料,，新裝修的房子最好通風半年后再入住,，以防止引發(fā)貧血甚至白血病。
　　“動”出來的貧血,。有的貧血患者原本身體的各項指標一切正常,，在參加了百米、接力賽,、籃球,、足球比賽等劇烈運動后，出現(xiàn)頭暈目眩,、心悸氣短,、渾身乏力、臉色蒼白等癥狀,，經(jīng)醫(yī)院檢查后,，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的紅細胞和血紅蛋白指標嚴重低下，而其他的指標都正常,，別診斷為運動性貧血,。之所以在做劇烈運動后出現(xiàn)運動性貧血，是因為在做劇烈運動時,，患者體內(nèi)紅細胞加速破裂,，血紅蛋白分解，造成其血液中紅細胞的數(shù)量明顯減少,，血紅蛋白指標下降從而引發(fā)貧血,。建議經(jīng)常愛好運動的人們，在做劇烈運動之前,，適量的補充維生素C,，以預防運動性貧血的發(fā)生,。
 

　　補血吃什么食物最好
　　一,、動物性食物
　　1、動物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的,，豬肝,、雞肝、鴨肝,、鵝肝都是很好的補血食材,。
　　2、牛肉：貧血可以多吃牛肉,，它的鐵和蛋白質(zhì)含量很豐富,。
　　3,、烏雞：這是很好的補血食材，貧血的人可以經(jīng)常煮烏雞湯喝,。
　　二,、蔬菜
　　1、菠菜：菠菜的鐵含量是很高的,，貧血可以經(jīng)常吃菠菜,。
　　2、莧菜：莧菜含有豐富的鐵元素,，貧血的人要多吃,。
　　3、南瓜：南瓜的營養(yǎng)是很全面的,，它含有很多鐵元素,、蛋白質(zhì)、維生素,、胡蘿卜素和氨基酸,，是很適合貧血人群食用的食物。
　　三,、水果
　　雖然水果的鐵含量不高,，但維生素對鐵的吸收和利用有非常大的幫助。所以補充鐵的同時多吃水果是非常好的,。
　　1,、櫻桃：櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養(yǎng)物質(zhì),，貧血的人要多吃櫻桃,。
　　2、黑桑葚：桑葚的鐵含量很高,，它可以用于防治貧血,。桑葚干也含有很多鐵，所以食用新鮮桑葚或者桑葚干都很好,。
　　四,、藥材
　　1、當歸：當歸是非常好的補血藥材,，當歸燉雞很適合貧血的人食用,。
　　2、紅棗：紅棗的補血效果是不用懷疑的,，所以貧血的人可以用經(jīng)常吃紅棗,。
　　貧血的癥狀有哪些
　　1、神經(jīng)系統(tǒng)
　　頭昏、耳鳴,、頭痛,、失眠、多夢,、記憶減退,、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀,。小兒貧血時可哭鬧不安,、躁動甚至影響智力發(fā)育。
　　2,、皮膚黏膜
　　蒼白是貧血時皮膚,、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時機體通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,，相對次要臟器如皮膚,、黏膜則供血減少;另外，由于單位容積血液內(nèi)紅細胞和血紅蛋白含量減少,，也會引起皮膚,、黏膜顏色變淡。
　　粗糙,、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時皮膚,、黏膜的另一類表現(xiàn)，可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān),。溶血性貧血,，特別是血管外溶血性貧血，可引起皮膚,、黏膜黃染,。
　　3、呼吸循環(huán)系統(tǒng)
　　貧血時紅細胞內(nèi)合成較多的2,，3-二磷酸甘油酸(2,，3-DPG)，以降低血紅蛋白對氧的親和力,，使氧解離曲線右移,，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難,，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致,。
　　故輕度貧血無明顯表現(xiàn),，僅活動后引起呼吸加快加深并有心悸,、心率加快。貧血愈重，活動量愈大,，癥狀愈明顯,。重度貧血時，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸,。長期貧血,，心臟超負荷工作且供氧不足，會導致貧血性心臟病,，此時不僅有心率變化,，還可有心律失常和心功能不全。
　　4,、消化系統(tǒng)
　　貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮,，進而導致消化功能減低、消化不良,，出現(xiàn)腹部脹滿,、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等,。長期慢性溶血可合并膽道結(jié)石和脾大,。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎,、舌萎縮,、牛肉舌、鏡面舌等,。
　　5,、泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)
　　血管外溶血出現(xiàn)無膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿，重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管,，進而引起少尿,、無尿、急性腎衰竭,。長期貧血影響睪酮的分泌,，減弱男性特征。對女性,，因影響女性激素的分泌而導致月經(jīng)異常,，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見,。長期貧血會影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細胞生成素的分泌,。