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益生菌的作用與功效

　　1,、調(diào)節(jié)腸肝循環(huán)：對于新生兒黃疸,，適時適量攝入益生菌,，可以幫助膽紅素在腸道分解,，調(diào)節(jié)腸肝循環(huán),，降低膽紅素的重吸收,，從而達(dá)到輔助治療新生兒黃疸的目的,；
　　2、改善腸道菌群結(jié)構(gòu)：通過產(chǎn)生細(xì)菌素,，抑制腸道內(nèi)特異性病原菌的生長繁殖及毒素的產(chǎn)生，平衡腸道菌群,，對于腹瀉及便秘的患者,，可以改善其癥狀；
　　3,、預(yù)防心血管疾�,。�益生菌主要包括輔助降膽固醇作用和抗高血壓作用，能夠在一定程度上降低高膽固醇血癥,、動脈粥樣硬化,、冠心病等高危病癥發(fā)生的可能性；
　　4,、合成維生素：益生菌在代謝過程中可合成維生素B12和葉酸,，有助于維持機(jī)體的正常生理代謝。

益生菌吃多久有效果

　　1,、益生菌一般吃1-2周即可見效,，待癥狀消失后,，維持2-3天即可停藥，具體根據(jù)患者個人情況可能有所差異,。
　　2,、益生菌主要包括乳酸菌、雙歧桿菌,、嗜酸乳桿菌,、放線菌、酵母菌等,，具有促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、提高機(jī)體免疫力,、抑制腸道炎癥,、保護(hù)腸道黏膜屏障等作用。一般服用1-2周即可見效,，不同患者可能略有差異,。但也不建議長期連續(xù)服用，一般不要超過3個月,，以免形成依賴性,、抗藥性，加重腹瀉,、便秘等癥狀,。
　　3、益生菌最好在用餐前半小時內(nèi)或者是同餐服用,，同時注意水溫不要過高,，服用一段時間后，如無明顯效果,，需及時就醫(yī),。

益生菌可以天天吃嗎

　　益生菌是對人體有益的細(xì)菌總稱，但是益生菌不需要長期天天服用,，而且在任何情況下使用益生菌,，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自使用,。在某些急性疾病的情況下,，比如腸炎或者腹瀉，我們可以臨時服用3-5天的益生菌,，調(diào)整腸道的平衡,，使腹瀉得以恢復(fù)，但是自己的腸道里邊有正常的腸道菌群平衡，如果長期,、大量補(bǔ)充外來的益生菌,，可能會破壞自身腸道益生菌的平衡，會產(chǎn)生一些副作用,，而且益生菌在腸道內(nèi)的生存狀況因人而異,，不存在適用于所有人的萬能益生菌。所以,，補(bǔ)充益生菌是要遵從醫(yī)囑的,，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，不能過度依賴,，在某些疾病情況下,，如果確實(shí)需要長期補(bǔ)充益生菌，也不要長期吃一種益生菌,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理更換,。