| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 胃脹痛怎么辦簡單有效的方法
1,、多吃高纖維的蔬菜和水果,。高纖維的食品對人體有很大的幫助，日常多使用一些高纖維的蔬菜和水果可以有助于腸道的蠕動和排空,，從而有助于減緩胃脹疼,。當(dāng)然，也不能一次性太多的高纖維東西,，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),。應(yīng)該先從少量開始，使得胃腸道適應(yīng)攝入的高纖維食物,。
2,、熱敷。最簡單的方法就是局部采取熱敷的方法,，來暫時性的緩解脹疼感,。還可以將食鹽炒熱放置在布口袋中，用布口袋熱敷,。
3,、喝醋。在杯子中加一小勺蘋果醋,，在正在進(jìn)餐時喝一小口,，有助于消化。但是,，對于本來胃酸分泌過多的人就不適合使用這個方法,。當(dāng)然，也可以在每天早上起來喝水的時候,，喝一杯檸檬水,，不僅僅可以促進(jìn)腸道的蠕動，還可以起到清理血管的作用,。
4,、服藥。如果以上的方法都沒有辦法起到緩解胃脹疼的方法,，那么就需要到藥店或者醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生來尋求幫助了,。
5、適量的運動,。當(dāng)出現(xiàn)胃脹疼的時候,，不要立即躺床上或者沙發(fā)上睡覺看電視，而是進(jìn)行緩慢小幅度的運動,。很多胃脹疼的人都是因為飯后缺乏運動而導(dǎo)致的食物堆積在胃里面引起的,。尤其是對一些胃腸道功能較差的人來說,，胃本身就不好，飯后不進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動就會感覺到胃脹疼,。因此,，在飯后應(yīng)該進(jìn)行小幅度的運動，來增加胃腸道的蠕動,�,！�
治胃痛的妙招
1,、鮮土豆100克,，生姜10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調(diào)勻,，將杯放熱水中燙溫,，每日服30毫升，適用于伴有惡心,、嘔吐的神經(jīng)性胃痛,。
2、大蔥3～4段,，生姜3～5片,，白胡椒面適量，以開水沖泡;或于火上煮蔥,、姜片刻,，服時可加少量食鹽調(diào)味，再放胡椒面,，趁熱飲湯,。適用于因感受寒涼引起的胃痛。
3,、桂皮6克,，山楂肉10克，紅糖30克,。先用水煎山楂后再加入桂皮,，待山楂將熟去火，濾汁入紅糖,，調(diào)勻后熱服,。用于因飲食寒涼、油膩太多所致的胃痛,。
4,、新鮮瘦羊肉250克，切小塊先煮爛,，再下粳米同煮粥,。每日服2次,。此方治虛寒性胃痛、老年氣虛虧損,、陽氣不足,、惡寒怕冷的胃痛。
5,、粳米100克,，牛肉松25克(或其它肉松)。將粳米用常法煮粥,，加入肉松調(diào)勻,，趁熱食用。止于脾虛所致胃痛,。
6,、鮮包心菜、飴糖適量,。將包心菜用冷開水洗凈后搗爛,，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前,，取鮮包心菜汁1杯,，加溫后加入適量飴糖飲服。每日2次,，每10天為一療程,。有清熱止胃痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用,。適用于胃,、十二指腸潰瘍引起的胃痛。
七款食譜緩解胃痛
1.瓜鯇魚尾湯
用料：準(zhǔn)備一個番木瓜,，以及鯇魚尾100克即可,。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻,，加木瓜及生姜片少許,，放適量水，共煮1小時左右,。
功用：滋養(yǎng),、消食。對食積不化,、胸腹脹滿有輔助療效,。
食物功效：番木瓜含有木瓜蛋白酶，蛋白酶有助于食物消化，而且對于消化不良,、痢疾,、胃痛、胃潰瘍,、十二指腸潰瘍等均有療效,。番木瓜的脂肪酶可以分解脂肪。
成脂肪酸,，有利于對食物中的脂肪消化吸收,。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用,。
2.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克,，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克,。
制法：淮山與雞內(nèi)金用水煎取汁,，慢慢放入蜂蜜，攪勻,。每日服一劑，每日分兩次服,。
功用：健脾消食,。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化,、食欲不振等,。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精,。用于消化不良,，小兒厭食癥�,；瓷剿�,，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用,。蜂蜜能補中益氣,，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂,、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用,。
3.桑椹三明治
用料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶,。
制法：1,、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上,。2,、再舀幾勺桑椹汁,，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可,。
功效：不僅養(yǎng)胃,，還具有明目、清肝及健腦的作用,。
4.紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克,，紫菜10克，蝦皮20克,，雞蛋1枚,，醬油、豬油,、黃酒,、醋、味精,、香油各適量,。
制法：先將紫菜水泡，洗凈,，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮,、瓤,，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油,，燒熱后,，放人醬油熗鍋，加適量的清水,，投人蝦皮,、南瓜塊，煮約30分鐘,，再把紫菜投入,，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中,，加人佐料調(diào)勻即成,。
功效：不僅緩解胃痛，還可以護肝補腎,。
5.山藥百合大棗粥
用料：山藥90克,，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克,，百合40克,，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥,。
功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗,、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃,、清熱潤燥的作用,。
6.蘿卜羊肉湯
用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克,。香菜,、鹽、雞精,、料酒,、蔥、姜,、胡椒粉適量,。
制法：將羊肉洗凈，切成粗絲,，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油,，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽,、雞精、料酒,、胡椒粉調(diào)味,，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜,、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后,，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補中益氣,，溫胃散寒,。
7.貝母兔
用料：川貝母15克，兔肉250克,，蔥,、花椒、料酒,、鹽適量,。
制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質(zhì)洗凈,。將兔肉,、川貝母、姜,、蔥,、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,，大火燒開后移至小火上燉熟,，起鍋時調(diào)好味，兔肉放盤中,，川貝母圍在兔肉周圍,。食肉喝湯。川貝母味苦,，可不食用,。
功效：有潤肺止咳、化痰散結(jié)之功,，可用于肺陰虧虛,、虛火內(nèi)盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等,。
喝酒胃痛怎么辦
“無酒不成宴”,，是否飯桌上的您，即使知道自己有胃病也會礙于面子不得不硬著頭皮陪上幾杯,�,？删坪笸竿吹脜柡ΑＯ旅嫘【幷硪恍┬⌒〉脑E竅,，希望對緩解您的胃痛有些用處,。
方法一：喝點牛奶
保護一下胃黏膜。吃點清粥小菜,，清淡的東西,。我每次喝完酒，胃就難受,，可是有時候不喝又不行,，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了,，傷身體,。
酒后該當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)
方法二：喝白面粥
胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥,，如果沒有白面粥,，其他的粥也能的,。只是一定要好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
方法三：芹菜汁
芹菜汁治酒后胃腸不適,、顏面發(fā)紅,。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精
方法四：惹感胃痛
可適情況服用其他胃藥,，且不可服用止疼藥,，因為止疼藥對于胃痛療效勝微。
方法五：吃新鮮葡萄
酒后反胃,、惡心也可以吃點新鮮葡萄,，達(dá)到解酒的目的。如果在飲酒前吃葡萄,，還能有效預(yù)防醉酒,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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