宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com便秘怎么辦什么方法最有效
1,、可采用口服益生菌類的藥物，如乳酸菌,、雙歧桿菌三聯(lián)膠囊,、藿香正氣液等,，以調(diào)節(jié)腸道的功能，促進排便,。
2,、飲食，宜多進食富含維生素和蛋白質(zhì)類的食物,，可增加食入香蕉,、蜂蜜、麻油等,，以保持腸道的潤滑,。
3、如便秘癥狀較重,，為頑固性便秘,，導(dǎo)致腸梗阻的發(fā)生，還需行手術(shù)治療,，手術(shù)的方式包括結(jié)腸的次全切除術(shù)和結(jié)腸的全切術(shù),。
4、如便秘梗阻較重,，可服用番茄葉,、果導(dǎo)、乳果糖,，以快速解決便秘的癥狀,。
便秘怎么調(diào)理
1、按摩調(diào)理法
按摩是一種很簡單又容易的治療和緩解便秘的方法,，做法很簡單的,，就是在早上起來之前或是晚上睡覺之前,，躺在床上，雙手疊加的放在肚子上,，順時針的按摩,，對于緩解便秘效果是非常好的。
2,、飲食調(diào)理
不少人認為便秘是上火的表現(xiàn),，以為吃一些清火的藥或是吃腹瀉的藥就可以調(diào)理，其實不然,。便秘的時候應(yīng)該多吃點含有粗纖維的食物,，含維生素和蛋白質(zhì)的食物等，這些東西有利于緩解便秘癥狀,。
3,、運動調(diào)理
早起后多作散步、跑步,、做深呼吸運動,、練氣功、打太極拳等,，稍微運動會胃腸的活動加強,，食欲增強，膈肌,、腹肌等得到鍛煉而提高排便能力,，均能防治便秘。
如何預(yù)防便秘
1,、合理膳食
要注意調(diào)理好膳食,，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
2,、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
可在晨起,、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意,，都應(yīng)按時去廁所,，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。
3,、早上空腹飲水
可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便,。
4,、積極鍛煉身體
適當(dāng)進行一些輕量活動，促進腸管運動增強,，縮短食物通過腸道的時間,，并能增加排便量,。
5、和蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便的作用,，可調(diào)水沖服。
6,、慎服導(dǎo)致便秘的藥物
藥物之所以會引起便秘,，主要是因為：第一，腸道的規(guī)律性運動是正常排便的生理基礎(chǔ),，某些藥物會影響胃腸道的運動神經(jīng)或肌肉,，造成肌肉“癱瘓”，從而引起便秘;第二,，有些藥物會影響大便質(zhì)地,，如促進腸道內(nèi)水分的吸收，使大便變得干結(jié),。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
便秘按摩哪里最快排便-便秘怎么辦什么方法最有效-如何預(yù)防便秘
