| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 降血糖有效方法
1,、注射胰島素,，胰島素是公認(rèn)的降血糖最快,、最有效的方法,，使用得當(dāng)會把血糖控制得很平穩(wěn),，但如果使用不當(dāng),，會導(dǎo)致血糖劇烈波動。
2,、嚴(yán)格控制好飯量：太過肥胖的人要是能夠成功減肥,，那么身體里面的血糖也會跟著降下來。所以,，患者朋友一定要嚴(yán)格控制好飯量,，千萬別貪吃。
3,、勤加鍛煉身體：堅持每天運動半小時,，就能有效降低體重和血糖。相關(guān)實驗發(fā)現(xiàn),，只要加強對身體的鍛煉,，糖尿病病人就能夠減少吃藥的次數(shù)，更有甚者不需要依靠藥物進(jìn)行治療,。
4,、多進(jìn)食粗制谷物：盡量少吃一些經(jīng)過精密加工的食物，多吃一點粗制谷物,。
5,、多吃維生素C含量高的食物：維生素C可以避免動脈血管壁遭到損害，降低心腦血管疾病出現(xiàn)的概率,，從而有效降低血糖,。
6、用小碗吃飯：用小碗吃飯,，可以幫助患者朋友嚴(yán)格控制好自己的食量,，少攝入一些熱量，從而有利于將體重控制在一定范圍之內(nèi),，便于把血糖降下來,。
7、早上吃粘稠的食物：因為熬粥所需時間比較久,，很容易導(dǎo)致淀粉發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，繼而形成葡萄糖。另外,，粥屬于半流食,，進(jìn)食后很容易產(chǎn)生饑餓的感覺，喝粥后血糖值更容易變高,。所以,，大家早上最好不要喝粥,，可以改成吃米飯。
8,、多喝一些白開水：脫水會導(dǎo)致身體里面的血糖值急速上升,，所以，大家每天都要喝些白開水,。血糖升高的時候,，多喝點水能夠有效降低血糖，同時增加飽腹感,。
9,、每天喝綠茶：綠茶里面的多酚含量較為豐富，而它有著抗氧化和降血糖的功效,，所以,，喜歡喝茶的患者朋友可以每天泡杯綠茶喝。
10,、不要吃垃圾食物：經(jīng)常吃垃圾食物不但容易導(dǎo)致體重飆升,，而且還會大大增加得糖尿病的概率。就算體重沒變,，垃圾食物里面的反式脂肪以及碳水化合物也會導(dǎo)致血糖升高的,。
11、帶飯上班：快餐店里面的食物基本上都屬于高熱量高脂肪,，長期進(jìn)食不會容易發(fā)胖,，而且還會致使血糖升高。而自己帶午飯的話,，就能嚴(yán)格控制好飯量,，及時將血糖降下來。
降血糖最有效5種藥是什么
1,、胰島素促泌劑,。這是一種幫助促進(jìn)胰島素分泌的藥物，這種藥物包含有格列奈類和磺脲類兩大類別,，如果有需要可以在醫(yī)囑的要求下使用這種藥物來滿足需求,。
2、二甲雙胍,。二甲雙胍是降糖效果很好的一種,，在臨床上已經(jīng)使用了很多年時間，它除了能夠幫助降低血糖以外,，還有降低血脂,、降低血壓和降低體重等多個方面效果，除此以外，在改善血液高凝狀態(tài)方面作用也是不錯的,。
3,、噻唑烷二酮類。這種藥物最有代表性的就是吡格列酮,，它能夠讓胰島素的敏感性增加,，也被稱為是胰島素增敏劑，這種藥物的價格非常便宜,，所以,，以前特別受歡迎,，但是,，因為它的副作用比較大，所以目前使用也因為這樣而受到了較大的限制,。
4,、α糖苷酶抑制劑。這種藥物能夠幫助控制使用者餐后血糖增加,，比較適合平時以碳水化合物為主食的人群來服用,，在降低餐后高血糖問題上作用很突出。
5,、中藥,。中藥也可以從內(nèi)在幫助調(diào)節(jié)糖尿病患者的身體，這樣一來可以讓身體當(dāng)中的胰島素細(xì)胞得以激活,，然后修復(fù)胰島功能,，從而從根本上來解決糖代謝問題。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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