| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 樹莓的功效與作用
1,、改善視力
樹莓中含有大量的強抗氧化劑,，長期食用能夠改善視力，特別適合青少年與老年人食用，具有改善雙目昏花和視力不清等癥狀,。
2,、增強抵抗力
樹莓中含有各種易被人體所吸收的營養(yǎng)成分,，具有促進人體對其它營養(yǎng)物質的吸收,、改善新陳代謝及增強抗病力的作用。
3,、抗癌
樹莓含有的超氧化岐化酶和氨基丁酸以及維生素E都是天然的抗癌成分,，它們能抑制病毒的活性，減少它們對細胞的傷害,，可以讓癌細胞的生成率大大下降,。
4、補腎壯陽
樹莓中所含的各種活性成分,，能夠改善陰莖的血液循環(huán),，提高性神經(jīng)的興奮性,，故樹莓對于防治男性勃起功能障礙,、性欲淡漠等均有顯著作用。
5,、減肥瘦身
樹莓中含有的大量樹莓酮,，可以直接作用脂肪細胞，提高脂肪分解酵素與脂肪的親合力,，它已經(jīng)被證明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促進脂肪分解的功效,。
6、促進消化
樹莓中含有大量的蘋果酸和糖分,，這些物質進入人體以后可以加快腸胃對其他食物的消化與吸收,，能加快新陳代謝，也能減少消化不良和食少腹脹等不良癥狀的發(fā)生。
7,、美容養(yǎng)顏
樹莓中含有雨多維生素,，具有抗衰老的功效，可以延遲人體衰老,。除此之外,，樹莓還能促進皮膚血液循環(huán)，達到美容養(yǎng)顏的作用,。
8,、健腦益智
樹莓中的抗氧化劑能夠修復自由基對大腦的損傷，特別適合用腦過度的人群食用,。學齡前兒童也可以適量的服用,，可以增強學習記憶力，活躍思維,。
樹莓的營養(yǎng)價值
1,、樹莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果,、梨,、柑桔三人水果相似；含酸量0.62-2.17%,；此外還含有豐富的維生素C,、B1、B2,、B12和礦物質,，氨基酸含量高于蘋果、葡萄,。
2,、樹莓的天然抗癌物質“鞣花酸”含量超過藍莓居各類可食物之首。
3,、樹莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首,，維生素E的含量也很豐富，經(jīng)常食用可抗衰老,，具有美容功效并能提高免疫力,、防止腫瘤。
樹莓的食用方法
1.掰開果皮,，將果肉與蜜糖,、溫開水沖服，效果更佳,。
2.冰箱冰凍之后食用,，口感滑嫩,。
3.可以用來煉糖和釀酒。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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