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�,；撬岬墓π�與作用

　　1,、消化系統(tǒng)：能減輕肝臟脂質(zhì)過氧化損傷，具有促進膽汁分泌,、緩解膽汁阻塞的作用,。同時對降低肝臟的膽固醇含量具有一定作用,，有助于減少膽固醇結(jié)石的生成,，可對肝臟起到保護作用；
　　2,、神經(jīng)系統(tǒng)：能促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育和細(xì)胞分化,，具有抑制細(xì)胞活性、調(diào)節(jié)細(xì)胞傳導(dǎo)的作用,。且�,；撬峥梢栽鰪姞I養(yǎng)物質(zhì)對細(xì)胞的通透性，有助于機體對營養(yǎng)元素的吸收,，對兒童腦神經(jīng)的生長發(fā)育可起到促進作用,；
　　3、生殖系統(tǒng)：能夠改變精子甲基轉(zhuǎn)移酶的活性,，對妊娠和胎兒出生后的生長有積極作用,；
　　4、循環(huán)系統(tǒng)：�,；撬崾切呐K中較豐富的游離氨基酸,，可抑制血小板凝集，對高血壓,、高血糖,、高血脂、動脈硬化,、心肌梗死等疾病具有一定的幫助,。也可用于保護心臟，治療心力衰竭,、心律失常等,，還能增強淋巴細(xì)胞、粒細(xì)胞等對缺血,、缺氧的耐受力,，也能預(yù)防或降低部分疾病發(fā)生的可能性；
　　5,、運動系統(tǒng)：�,；撬釋χ袠猩窠�(jīng)元具有抑制作用,，對維持肌肉運動有積極作用，可用于劇烈運動后的抗疲勞,。

飲食注意：

　　平時也可以適當(dāng)多吃含有牛磺酸的食物,。相對來說,，海鮮，魚類食物含量最多,，比如大蝦,，海魚，螃蟹等,，都是�,；撬岷�量多的食物��
　　綠色蔬菜含有�,；撬嶙钌�,，肉類食物相對含量多一些。

對癥用藥建議：

　　�,；撬嵩鰪姶竽X記憶功能,，緩解大腦疲勞有很好的功效。�,；撬徇�能維持正常生殖功能,。牛磺酸還有很強的抗氧化作用,，防止衰老作用,。牛磺酸參與糖類代謝,，所以能夠有效降低血糖,，預(yù)防糖尿病。
　　�,；撬崞渌�作用還有止痛,，鎮(zhèn)靜，消炎作用,，所以也能有效預(yù)防偏頭疼,。
　　常見的有牛磺酸粉,，口服比較方便,，補充牛磺酸是不錯的選擇。