宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com膠原蛋白的功效與作用
1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，膠原蛋白對(duì)于皮膚的好處就是能夠有效的護(hù)膚,、美容,，因?yàn)槟z原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性,，保其潤澤和光彈,，修復(fù)受損傷的肌膚，有效的緊膚祛皺,，保持潤膚,；
2、潤澤發(fā)質(zhì),，膠原蛋白對(duì)頭發(fā)的好處是能夠潤澤發(fā)質(zhì),，頭發(fā)的主要組成部分是蛋白質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì),，頭發(fā)的營養(yǎng)就不足,，容易干燥分叉，足夠的蛋白質(zhì)能夠維持頭發(fā)的營養(yǎng),，讓頭發(fā)柔軟有光澤,；
3、膠原蛋白有塑造肌肉的功能,，膠原蛋白對(duì)于肌肉的好處是能夠幫助健美塑造肌肉,，日常多補(bǔ)充一點(diǎn)膠原蛋白，能夠促進(jìn)生長激素的分泌以及肌肉的生長,，補(bǔ)充膠原蛋白能夠保持肌肉的力量,；
4、豐滿胸部,，膠原蛋白對(duì)于胸部的好處是能夠豐滿,、挺拔胸部，胸部的組織構(gòu)成大多是脂肪和結(jié)締組織,，其中膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分,，足量的膠原蛋白能夠有效的支撐胸部，體現(xiàn)出挺拔胸姿,；
5,、預(yù)防疾病，膠原蛋白對(duì)于內(nèi)臟的好處是能夠維持功能,，預(yù)防一些疾病,，機(jī)體五臟六腑都受膠原蛋白的影響,，缺乏膠原蛋白就會(huì)嚴(yán)重的影響臟器的健康，甚至?xí)l(fā)一些疾病,，如果充分的補(bǔ)充膠原蛋白可以補(bǔ)益內(nèi)臟器,，協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)，有效地預(yù)防一些疾�,�,；
6、預(yù)防骨質(zhì)疏松,，膠原蛋白對(duì)于骨骼的好處是能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,，骨骼中的有機(jī)物70%和80%都是膠原蛋白，因此骨骼生成的時(shí)候首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架,，因此有人稱膠原蛋白是骨骼中的骨骼,，膠原蛋白的流失或者是缺乏會(huì)引起骨質(zhì)疏松一類的疾病,；
7,、膠原蛋白能夠維持血管的健康，膠原蛋白對(duì)于維持血管的健康有著比較重要的作用,，多補(bǔ)充膠原蛋白可以保持血管彈性,，從而能夠達(dá)到預(yù)防血管破裂、栓塞等不良癥狀出現(xiàn)的目的,。
膠原蛋白適用人群
1,、皮膚老化松馳、皺紋增多的女性,。
2,、需要增加皮膚彈性及保溫功能的女性。
3,、需要祛斑的女性,。
4、希望保持體態(tài),、塑造完美身材的女性,。
5、戶外活動(dòng)多,、膚色加深者,。
6、25歲以上的女性均可服用,。
補(bǔ)充膠原蛋白有哪些注意事項(xiàng)
1,、腸胃吸收能力不好的人在服用膠原蛋白時(shí)，最好能夠同時(shí)并服抗氧化劑，以減少自由基對(duì)膠原蛋白的破壞,。
2、本品屬Ⅲ型膠原蛋白同人體膠原蛋白具有很強(qiáng)的親和力,。
3,、本品為營養(yǎng)食品，不能代替藥物的治療作用,。
膠原蛋白的食物有哪些
第一,、豬皮，豬皮膠原蛋白十分豐富,，所以,，如果特別關(guān)注美容，可以多吃豬皮,。
第二,、豬蹄，豬蹄之所以被稱作是美容上品,，因?yàn)槔锩婧胸S富膠原蛋白,，而且熱量很低。
第三,、銀耳,，銀耳屬于溫性食物，植物膠原蛋白含量特別豐富,，很適合女性,。
第四、牛蹄筋,，牛蹄筋屬于低熱量食物,，不含膽固醇，但有豐富膠原蛋白,。
第五,、豆類，在膠原蛋白食物排行榜中,，豆類營養(yǎng)物質(zhì)最為豐富,，不僅有膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和黃體酮,，所以非常適合女性,。
第六、花椒,，花椒也是女性非常喜愛的一種補(bǔ)品,，里面含有很豐富的膠原蛋白、維生素和微量元素，而且脂肪含量很低,，不用擔(dān)心發(fā)胖問題,。
第七、雞蛋,，雞蛋里面含有大量蛋白質(zhì)和膠原蛋白,，每天吃一個(gè)雞蛋不僅可以增加飽腹感，而且有很好美容養(yǎng)生功效,。
第八,、雪蓮子，雪蓮子里面含有膠原蛋白的成分,，而且含有膳食纖維,，不僅能使得皮膚彈性增加，而且還可以促消化,，有著植物燕窩的美譽(yù),。
第九、蝦皮,，蝦皮中營養(yǎng)物質(zhì)非常高,，含有鈣、膠原蛋白和微量元素,，對(duì)身體非常有益,。
第十、雞爪,，雞爪中的膠原蛋白含量也很豐富,，對(duì)于人體免疫力、心血管方面都有不錯(cuò)效果,，只是熱量偏高,，不建議食用太多。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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