宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com腳后跟干裂的原因
腳后跟干裂與寒冷的天氣,、喝水太少、腳部干燥,、洗澡水過熱及患糖尿病等原因有關(guān),。
腳后跟干裂起硬皮怎么辦
1,、涂抹軟膏或潤膚霜
用白醋洗腳,，也可以使用每日愈合真菌軟膏或保濕劑,，這將有助于治療脫皮,，減少腳底開裂,。
2,、用白醋泡腳
白醋具有美白、增強(qiáng)皮膚彈性,、睡眠,、防止皮膚開裂等優(yōu)點(diǎn)，使用方法簡單：在洗腳盆中,，倒入40度熱水,，然后倒入白醋，熱水和白醋的比例約為10:1,。在沙發(fā)上泡20-30分鐘,，記住每天都要堅(jiān)持下去，隨著時(shí)間的推移,，皮膚變得光滑,，睡眠質(zhì)量得到改善。
3,、改善飲食
腳后跟出現(xiàn)明顯的干裂現(xiàn)象,，也意味著身體缺乏維生素，也就是說,，要改善日常飲食習(xí)慣,，多吃水果和蔬菜，并服用維生素片,，以確保身體有足夠的營養(yǎng),。
4、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生
建議大家在日常生活中一定要經(jīng)常性的清洗襪子和雙腳,，另外也應(yīng)該穿比較透氣的鞋子,，保持個(gè)人的衛(wèi)生就能有效的減少腳后跟干裂的現(xiàn)象。
5,、選擇尿素或水楊酸
維持果酸乳液,、尿素能保濕，水楊酸和果酸能軟化和去除老角質(zhì),，都能使表皮變薄,，增加水分含量。
6,、每天穿襪子
即使是睡覺也能減少失水,，增加角質(zhì)層的彈性，也能增強(qiáng)保養(yǎng)品或藥物的吸收,。
7,、保持腳暖
改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的營養(yǎng)得到保證,，改善皮膚炎癥,。
8、選擇適合的鞋子
鞋跟開裂的原因很多,，是因?yàn)闆]有合適的鞋子,，如果鞋子的形狀不合適，會(huì)導(dǎo)致鞋跟過度摩擦,，角質(zhì)層會(huì)變厚,，所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。
預(yù)防腳后跟干裂的方法
1,、平時(shí)多吃一些富含維生素的食物,，比如蘋果、柚子,、葡萄以及綠色蔬菜等等,。果蔬中含有大量的維生素較多，可以更好的促進(jìn)傷口愈合,，尤其是腳跟開裂的人更應(yīng)該多吃,。
2、在家里的時(shí)候,，盡量不要光著腳走動(dòng),，尤其是比較干燥的季節(jié)，比如冬季和春季一定要注意,。
3,、要做好日常的衛(wèi)生工作，勤洗澡勤洗腳,。然后在干燥以后,，給腳上抹一層保濕霜。還要記住，每天換洗襪子,，定期清洗鞋子,，以免被真菌感染。
4,、做好足部保暖,。
5、鞋子要舒適,。尤其是女性盡量不要穿太高的高跟鞋,，以防磨破。
腳后跟干裂后的注意事項(xiàng)
首先人們先不要剪,、撕裂開的皮,，這樣會(huì)形成傷口更不好恢復(fù)。另外,，穿舒適的鞋子,，可以避免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚,。而且泡腳時(shí)間,，不能太長。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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