| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 膽固醇過高對人體有哪些危害
1、影響肝臟：超出肝細(xì)胞對血脂的分解代謝能力,，造成脂肪肝,，甚至進(jìn)展到肝硬化，造成肝功能損害,；
2、影響心臟：使心肌脂肪變性,，導(dǎo)致心肌肥厚,、心收縮功能障礙、心功能下降,；
3,、影響血管：對周身所有的動脈造成動脈壁損害，可能形成血栓,，血栓逐漸累積會導(dǎo)致血管狹窄,，造成多器官缺血，如心臟缺血會導(dǎo)致心絞痛,。此外,，腦部缺血會導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能下降，比如記憶力減退,、失眠等,。
4、影響腎臟：導(dǎo)致腎臟過濾功能下降,、血液減少,；
膽固醇高的原因
1、肝細(xì)胞受損,。膽固醇的酯化發(fā)生障礙,，血中膽固醇減少，在肝硬化,、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí),，血中總膽固醇也降低，對于此類病因,，需及時(shí)全面檢查,。
2、飲食不當(dāng),。過多進(jìn)食含高膽固醇的食物,，比如心、肝等動物內(nèi)臟,。身體內(nèi)攝入過多的膽固醇,，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
3,、阻塞性黃疸,。由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致,，以游離型膽固醇的增加為主,，引起總膽固醇偏高,，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一,。
膽固醇偏高治療及飲食治療
膽固醇偏高治療服用降脂藥物，服藥的同時(shí)也要注意飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活方式有較大幫助,。對于肝硬化,、重癥肝炎等嚴(yán)重肝病引起的膽固醇變化，需要針對肝病病因?qū)I(yè)治療,。
注意減少食用含高膽固醇食物
1,、肉類方面。應(yīng)該禁吃肥肉,，豬皮,，蹄膀，香腸,、及各種有油的牛羊豬肉等.;海鮮方面則應(yīng)避免蝦,、蟹、蚌,、牡蠣,。
2、動物油脂,、動物內(nèi)臟.盡量少食用,，蛋類每星期以不超過三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃,，包括各種魚卵,、蟹黃等，烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油,。
3,、必須限制醣量。最好禁止食用純糖類食品或飲料,，精致甜點(diǎn)如蛋糕,，巧克力僅量少吃，盡量少吃全脂牛奶,,、巧克力奶,、奶油及各種乳，多吃脫脂奶及豆?jié){。
膽固醇偏高吃什么食物好
1,、魚肉,。如果你想吃肉，但害怕高膽固醇,，那就吃魚肉吧,。魚肉中的脂肪酸對心臟有好處，脂肪酸還可以降低血壓,，也可以預(yù)防中風(fēng),。
2、海帶,。海帶富含葡萄糖酸,，這種物質(zhì)能降低膽汁中的膽固醇。海帶還含有豐富的膳食纖維,，能夠抑制身體對膽固醇的吸收,，并促進(jìn)排泄。
3,、韭菜,。韭菜不僅含有鈣、磷,、鐵和蛋白質(zhì),、維生素AC，還含有大量的胡蘿卜素和大量纖維,，可促進(jìn)胃腸蠕動,，可以改善便秘。經(jīng)常吃韭菜還能消除腸道過多的營養(yǎng),，包括多余的脂肪,，從而達(dá)到減肥和健身的效果。
4,、鱷梨,。鱷梨也叫做牛油果，這是一種脂肪含量很高的食品,，脂肪主要是脂肪酸,，能很好地幫助控制血脂。經(jīng)常食用鱷梨通常有助于降低血液中的膽固醇含量,，從而預(yù)防各種心血管疾病,，是一種非常好的保健品。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
膽固醇偏高對身體有什么影響-膽固醇偏高是什么原因吃什么食物好
