| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 芒果是熱性還是涼性
芒果是涼性水果。芒果味甘帶酸它屬于涼性水果,，具有“熱帶水果之王”的美稱,，中醫(yī)認(rèn)為芒果性涼，因此只要適當(dāng)食用的話,，是不會(huì)引起上火的癥狀的,。但是吃多了，糖分不能及時(shí)分解,，自然就會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀,。
1.芒果原產(chǎn)地是溫?zé)釒У貐^(qū)，是世界著名熱帶水果之一,，但芒果不是熱性水果,。芒果在中醫(yī)看來(lái)性涼，味甘,、酸,，無(wú)毒,，具有清熱生津、解渴利尿,、益胃止嘔等功能,。適量進(jìn)食芒果是不會(huì)上火的，但也不宜大量進(jìn)食芒果,。
2.芒果的營(yíng)養(yǎng)豐富,，富含胡蘿卜素、維生素C等,，另外還含有糖,、蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,，有“熱帶水果之王”的美稱,。
3.雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過(guò)量,。部分人對(duì)芒果過(guò)敏，進(jìn)食后可能出現(xiàn)惡心,、嘔吐,；口周皮膚瘙癢、紅腫,、疼痛等,。對(duì)芒果過(guò)敏者禁食芒果。
吃芒果的好處
1.防癌抗癌
芒果果實(shí)含芒果酮酸,、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類(lèi)化合物,，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng),，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短,。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
2.防治高血壓,、動(dòng)脈硬化
芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C,、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外,，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用,。
3.幫助消化
芒果中含有大量的纖維素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)的成分能有效的促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，助于人體胃腸間的蠕動(dòng)能力,，從而起到很好的幫助消化的作用，對(duì)于一些便秘或者消化不良,，胃脹的癥狀有很好的緩解作用,。
4.抗菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮,、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌,、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚,、消化道感染疾病,。
5.降血脂
芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％,，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量,，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)消失或者是被破壞的特點(diǎn),。所以,，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇,、甘油三酯,，有助于防治心血管疾病。
6.增強(qiáng)免疫力
芒果維生素C的含量也超過(guò)了桔子,、草莓等水果,，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
芒果是熱性還是涼性-芒果的功效與作用禁忌
