宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com刺梨的食用功效作用
1,、刺梨含有豐富的胡蘿卜素,�,？梢源龠M身體的生長發(fā)育,，可以緩解眼疲勞和預防近視,。
2,、刺梨對于高血脂高血壓患者具有調(diào)節(jié)作用,，從而對心血管疾病有很好的預防作用,，而且可以預防老年癡呆,。
3,、刺梨含有豐富的維生素c，所以可以補充人體的維生素c,，增強體質(zhì),。
刺梨的禁忌：
1、胃腸道不好,，尤其胃寒的人不要吃刺梨,，因為刺梨屬于涼性。
2,、需要控制糖分攝入的人不能吃刺梨,，因為刺梨當中含有的糖分是比較高的。
適宜人群一般人群均可食用,�,？人蕴党砘驘o痰、咽喉發(fā)癢干疼者,，慢性支氣管炎,、肺結(jié)核患者，高血壓,、心臟病,、肝炎,、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合,。
刺梨的副作用
悄悄告訴親們,，刺梨是沒有副作用的哦!不僅沒有副作用，它的營養(yǎng)價值還是大大的有呢!可別看它其貌不揚又身處野外,，刺梨有一個響當當?shù)拿枺骸熬SC之王”,。它可是目前發(fā)現(xiàn)的維C含量最高的水果哦!平常我們最熟悉富含維C的水果是柑橘和獼猴桃，但是,，刺梨的維C含量分別比他們高25倍和10倍哦!所以,，想要通過吃水果迅速補充維C的親們不妨試試刺梨吧，它絕對會給你帶來驚喜哦!
此外,，科學研究表明,，刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶的物質(zhì)，超氧化物岐化酶是國際公認的抗衰老物質(zhì),，通過減少體內(nèi)自由基的破壞,，從而起到抗衰老的作用。
不過雖然刺梨本身并不含有對人體有害的成分,，但它性質(zhì)寒涼,，所以平日里脾胃虛寒，有慢性腹瀉的親們還是不要吃比較好,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
刺梨的功效與作用-禁忌人群適宜人群
