宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com男人尿酸高是什么原因
1,、遺傳因素：痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向,，有痛風(fēng)病家族史的人,，若不注意吃喝,，就容易得痛風(fēng)。這是因為體內(nèi)缺乏一種酶,，不能將蛋白質(zhì)完全分解,，嘌呤在體內(nèi)聚集過多，血中尿酸也增多而結(jié)成晶體,，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi),，引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。
2,、生活無規(guī)律：有些年輕人生活毫無規(guī)律,，泡歌舞廳、打麻將,、玩電子游戲機,、上網(wǎng)等，常常是通宵達(dá)旦,。這種無規(guī)律的生活方式,，都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常,，加重體質(zhì)酸性化,，成為痛風(fēng)瞄準(zhǔn)的對象。
3,、重男輕女：在臨床上,，95%的痛風(fēng)患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段,。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮,，喝啤酒，因此極易招惹痛風(fēng)上身。
4,、壓力過重：也是尿酸偏高的原因,，在白領(lǐng)階層的腦力勞動者中，患痛風(fēng)的人日益增多,。這是因為工作的巨大壓力,，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪,，而又缺乏鍛煉,，這樣就會使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排泄,，體液變?yōu)樗嵝�,，為罹患痛風(fēng)埋下禍根。
吃什么降尿酸最快
1.低嘌呤的食物
因為尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要,，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物,。
低嘌呤的食物：菠菜、椰菜,、四季豆,、豌豆、蘑菇,、竹筍,、番石榴、櫻桃等,。
2.堿性食物
尿酸屬于酸性的,，多吃堿性的食物，酸堿反應(yīng),，能降低體內(nèi)尿酸的含量,，而且酸堿反應(yīng)后會生成水，促進(jìn)尿液排出,，也能降低尿酸的含量,。
堿性食物：海帶、白菜,、芹菜,、黃瓜、蘋果,、番茄等,。
3.固腎的食物
腎是人體的主要排泄器官,，尿液需要通過腎排泄出去，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過腎排也去,。只有腎功能正常,，才能保證良好的排泄功能，維持體內(nèi)的平衡,，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能,，對于降尿酸也是非常有益的,。
固腎的食物：桑葚、葡萄,、黑豆,、山藥、枸杞,、核桃等,。
4.高鉀食物
鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時候,，鉀元素會自動調(diào)節(jié)，中和尿酸,，促進(jìn)尿酸的排出,。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。
高鉀食物：香蕉,、西蘭花,、西芹、橘子,、橙子等,。
5.利尿食物
人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的,。所以多吃利尿食物,，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的,。
利尿食物：冬瓜,、西瓜、綠豆,、紅豆,、西紅柿等。
尿酸高不能吃什么東西
1,、酒類：包括啤酒,、白酒,、紅酒，含嘌呤比較多,，因此尿酸高的病人應(yīng)盡量避免飲酒,；
2、海鮮,、動物內(nèi)臟以及肉類：海鮮,、動物內(nèi)臟以及肉類、肉湯等含嘌呤比較高,，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食,；
3、豆腐或者扁豆：豆腐或者扁豆的嘌呤比較高,，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食,；
4、含糖飲料：含糖的飲料不含有嘌呤,，但是含糖飲料中的果糖會影響嘌呤代謝,，因此常喝甜飲料的人容易出現(xiàn)尿酸水平升高，建議盡量避免長期飲用含糖飲料,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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