宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com低壓高的原因是什么
1. 生活方式不健康
很多人沒有一個(gè)健康合理的生活方式,，這樣也可能會引發(fā)血壓低壓高的情況,，比如很多人喜歡飲酒，并且經(jīng)常喝很多酒,，這樣就可能會導(dǎo)致出現(xiàn)血壓低壓高的情況,。
2. 自身體質(zhì)導(dǎo)致
很多人的高血壓低壓偏高的原因都在于其外周血管阻力的大小，如果血管阻力增大,，那么就會使得舒張壓升高,，從而會出現(xiàn)血壓低壓高的情況。如果患者本身是肥胖人群,，也有可能會引發(fā)血壓低壓高的情況,，所以應(yīng)該特別注意自己的身體健康。
低壓高吃什么降壓藥好
1,、利尿劑：臨床常用呋塞米,，通過排出鈉離子來起到降壓效果,，作用持久，臨床運(yùn)用廣泛,；
2,、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑：例如貝那普利、培哚普利,、福辛普利等,，主要是通過抑制RAAS系統(tǒng)的激活，從而導(dǎo)致血管擴(kuò)張,，進(jìn)而降低低壓,；
3、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：例如纈沙坦,、氯沙坦,、厄貝沙坦等，降壓原理同血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,；
4,、鈣離子拮抗劑：如硝苯地平、氨氯地平等,，可以減少細(xì)胞外鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞內(nèi),，控制血壓。
5,、β受體阻滯劑：例如酒石酸美托洛爾,、富馬酸比索洛爾等藥物，這類藥物主要是通過抑制人體交感神經(jīng)的興奮,，從而使得低壓下降,；
低壓高如何降壓
1.限制鹽的攝入
每日應(yīng)逐漸減至6克以下，就是普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后,，一平蓋的食鹽,，這個(gè)量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,、減少體內(nèi)的水鈉潴留,。
2.多吃含鉀、鈣豐富,，而含鈉低的食品
如土豆,、茄子、海帶,、萵筍,、牛奶、酸牛奶,、蝦皮等,。少吃肉湯類，因?yàn)槠渲朽堰屎枯^高,，會造成體內(nèi)尿酸增加,，加重心、肝,、腎臟的負(fù)擔(dān),。
3.養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣
運(yùn)動不僅可以增加肌肉、骨骼強(qiáng)度外,，還可以促進(jìn)腸胃蠕動,、預(yù)防便秘、改善睡眠,。最好做有氧運(yùn)動,，有助于血壓的“正常化”,。
4.戒煙限酒,、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒,、情緒不穩(wěn),，這些都是使血壓升高的誘因�,；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式,，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張,、焦慮,，遇事要冷靜、沉著,，從而維持血壓的穩(wěn)定,。
低壓高吃什么
芹菜
芹菜是一種富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜,，它的營養(yǎng)價(jià)值高,，食用后可以用來降壓降脂。要想芹菜的降壓效果更好,，低壓高的患者應(yīng)該這樣食用芹菜：將芹菜摘葉后洗干凈,，與大紅棗一起加水煮，煮好后再用白糖調(diào)味,，調(diào)好后喝湯水即可,，一日兩次，堅(jiān)持一段后,，會發(fā)現(xiàn)降壓效果非常好,。
葫蘆
很多朋友不知道,，葫蘆其實(shí)也是用來降壓的好食物。葫蘆中富含豐富的糖,、維生素B和維生素C,，還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì),，營養(yǎng)素豐富,，具有清熱、利尿,、降壓的功效,。想用葫蘆要緩解低壓高的癥狀，可以將葫蘆榨成汁,，與蜂蜜調(diào)和后服用,，降壓效果也非常不錯(cuò)。
荸薺
荸薺清脆可口,，不管是生吃還是熟炒,，口感都非常好。除了口感佳,，荸薺中含有的營養(yǎng)價(jià)值還不低,，荸薺中富含淀粉、蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、磷,、鐵,、維生素等多種營養(yǎng)素。對于低壓高的患者來說,，將荸薺,、海蜇頭一起加水煎煮，煮好后取湯汁食用,，對病癥有很好的緩解作用,。
番茄
番茄的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它里面含有蛋白質(zhì),、脂肪,、多種維生素、多種微量元素,，是用來治療高血壓,、眩暈、血脂高的常用食物。對于低壓高的患者來說,，每天空腹吃上一個(gè)番茄,，或者每天堅(jiān)持喝上一杯番茄汁，即可幫助降壓,。
菊花
情緒是引起低壓增高的一個(gè)非常重要的因素,，而菊花具有安撫情緒的作用,，一向被中醫(yī)認(rèn)為是降壓的良方,。所以對于低壓高的病人來說，日常多用菊花泡茶喝,，可以幫助清熱降火,，安定神志，還有很好的降壓效果,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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