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尿酸高吃什么最好最降得快

　　1.低嘌呤的食物
　　因為尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此,，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要,，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物：菠菜,、椰菜,、四季豆、豌豆,、蘑菇,、竹筍、番石榴,、櫻桃等,。
　　2.堿性食物
　　尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物,，酸堿反應,，能降低體內尿酸的含量，而且酸堿反應后會生成水,，促進尿液排出,，也能降低尿酸的含量。
　　堿性食物：海帶,、白菜,、芹菜、黃瓜,、蘋果,、番茄等。
　　3.固腎的食物
　　腎是人體的主要排泄器官,，尿液需要通過腎排泄出去,，體內的尿酸大部分也需要通過腎排也去。只有腎功能正常,，才能保證良好的排泄功能,，維持體內的平衡，所以多吃固腎的食物,，調理好腎臟功能,，對于降尿酸也是非常有益的。
　　固腎的食物：桑葚,、葡萄,、黑豆、山藥,、枸杞,、核桃等,。
　　4.利尿食物
　　人體內多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的,。所以多吃利尿食物,，促進體內尿酸的排出，對于降低體內尿酸的含量是非常有益的,。
　　利尿食物：冬瓜,、西瓜、綠豆,、紅豆,、西紅柿等。
　　5.高鉀食物
　　鉀元素不但可以促進新陳代謝,，還可以調節(jié)體內的酸堿平衡,。當體內尿酸含量多的時候，鉀元素會自動調節(jié),，中和尿酸,，促進尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物,。
　　高鉀食物：香蕉,、西蘭花、西芹,、橘子,、橙子等。

尿酸高的原因飲食禁忌

　　一,、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血,、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥,、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生血尿酸高,。
　　二、嘌呤攝入過多：引起血尿酸偏高的原因主要是由于血尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比,。
　　三,、內源性嘌呤產生過多：
　　1、嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應,，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多,。
　　2、因為嘌呤最主要的用途是DNA和RNA的構成成分,，當細胞RNA和DNA氧化分解過多,，合成減少,，就會有大量的DNA和RNA碎片產生,，也就是更多的嘌呤產生,，當細胞被氧化的時候，最先受到損害的就是DNA,。
　　尿酸高的飲食禁忌是什么?
　　1,、海鮮，即龍蝦,、蟹,、牡蠣等、貝殼類水產,、綠藻類,。因為這些食物富含多糖，高蛋白質等,，這些會加重腎臟分解的負擔,，尿酸增高，所以不宜多吃,。
　　2,、 動物內臟：如胰臟、肝,、腎,、骨髓、大腸(含嘌呤高),。
　　3,、蔬菜：菠菜、小蘿卜等,。因為菠菜等植物富含草酸,，容易導致高草酸尿成倍增長，使尿酸急增,，加重腎臟負擔,。
　　4、蛋白質可根據(jù)體重,，按照比例來攝取,，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質。并以牛奶,、雞蛋為主,。如果是瘦肉、雞鴨肉等,，應該煮沸后去湯食用,，避免吃燉肉或鹵肉。