| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 胃脹痛是怎么回事
1,、食物發(fā)酵
一些容易產(chǎn)生氣體的食物,，在胃中發(fā)酵,，產(chǎn)生大量氣體,，而這些氣體沒來得及排出,，就會引起胃脹痛,。例如紅薯,、南瓜,、板栗和豆類等等,。
2,、大量吸入空氣
日常吃飯的時候，經(jīng)常有人大聲說話,，高談闊論,，這種現(xiàn)象容易大量吸入空氣。如果胃部沒有及時將空氣排出,，就會引起胃脹痛,，一些不良的飲食習慣也會引起以上情況,。所以在日常的生活中，應該多加注意,。
3,、胃腸氣體排出和吸收障礙
正常情況下，腸胃部產(chǎn)生的氣體會經(jīng)過腸壁吸收,，進入肺部排出,。如果身體有疾病的困擾，就會引起腸胃血液循環(huán)發(fā)生障礙,，導致氣體不能正常排出,，引起胃脹痛。
胃脹痛怎樣緩解
1,、熱敷,、按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腿彎曲,，用熱毛巾熱敷肚子,，并用手按摩肚子，這樣有助于體內(nèi)氣體的排出,，胃脹氣自然也就得到了緩解,。
2、藥物治療
這是最簡單,，最直接的緩解辦法,。一般胃脹痛都有消化不良的癥狀，此時可以服用嗎丁啉,、胃復安等一些幫助消化的藥物,，來促進消化，可以緩解胃脹痛,。
3,、喝醋緩解胃脹氣
當出現(xiàn)胃脹氣情況時，把食醋加入到飲用水中喝下,，可以快速的緩解癥狀,。每天這樣飲用，可以緩解經(jīng)常出現(xiàn)的胃脹氣
4,、喝熱粥緩解胃脹氣
如果感覺胃脹氣的同時胃部有灼熱的感覺,，可以喝點粥湯來緩解。大米粥,、粳米粥和大麥粥等有緩解胃脹氣的功效,。
5、飯后多走動、散步
飽餐后,，有些人喜歡躺下來,，這樣會提高產(chǎn)生胃脹氣的幾率。應該在飯后多走動,，散散步,，能促進胃腸蠕動，有助于消化,，也能有效的緩解和預防胃脹氣的產(chǎn)生,。
胃脹胃痛吃什么食物好
1、桂花茶
桂花性溫,、味辛,，入肺、大腸經(jīng),，煎湯,、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒,、暖胃止痛,、化痰散淤的作用，對食欲不振,、痰飲咳喘,、痔瘡、痢疾,、經(jīng)閉腹痛有一定療效,。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶,，就能夠很好地緩解癥狀,。
2、白開水
白開水,，雖然不起眼,，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果,。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,，這個時候喝點熱水,，或是用熱水袋敷一會兒胃部,，效果也是比較明顯的。
3,、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃,，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,，利于消化,，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用,。
4、香菜
香菜“性味辛溫香竄,，內(nèi)通心脾,，外達四肢”，具有和胃調中的功效,。由于香菜具有芳香的氣味,，辛香升散，能促進胃腸蠕動,，具有開胃醒脾的作用,，對調節(jié)人的消化功能大有好處。
5,、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸,、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,，具有消除胃部不適,、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,，對胃黏膜能起到很好的保護作用,。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心,，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀,。
6、南瓜
南瓜含大量果膠,，可保護胃壁,，減少潰瘍。南瓜皮不好消化,，消化不良的患者食用時最好去皮,。它烹飪簡單，蒸食,、煮粥或煲湯皆宜,。比如,，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘,，南瓜300克去皮切塊,，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可,。
7,、面條
胃痛的人應該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺,。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的,。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水,。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,，同時把面條（最好是手搟面）放進鍋里。大約煮一兩分鐘,，水重新開鍋兩次就可以了,。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸,。
8,、土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效,；熟土豆食用后,，具有益氣強身、和胃調中,、健脾胃的作用,。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍,、胃炎等胃腸疾病有較好的作用,。
9、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜,。木瓜含木瓜酵素,，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎,，木瓜也是健脾胃,、治胃痛的好食物。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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