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枸杞子和什么泡水喝補(bǔ)腎

　　1、枸杞紅棗茶
　　枸杞是很常見的一種補(bǔ)品,，有非常多的好處,，可滋補(bǔ)肝腎、明目,，潤肺止渴,，進(jìn)而使人面色紅潤。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效,，熬夜族平時(shí)也可多多食用,，可以補(bǔ)腎養(yǎng)生。
　　2,、枸杞菊花茶
　　枸杞果枸杞莓甘,，平。入肝,、腎經(jīng),。枸杞具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、活氣生津,、養(yǎng)顏養(yǎng)顏,、明目安神、祛風(fēng)補(bǔ)虛,、延年益壽,、強(qiáng)健筋骨的功效,。菊花的功效還能讓人清醒頭腦，雙目明亮,，對(duì)肝火旺有較好的療效,，另外對(duì)用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
　　3,、桑椹枸杞茶
　　桑椹枸杞茶也是補(bǔ)腎養(yǎng)生的美味,。選擇適量的枸杞、鮮桑椹,、綠茶,、冰糖等等。用桑椹的煎煮液泡枸杞,、綠茶,、冰糖飲用，可以每天適量的引用,，達(dá)到調(diào)理的作用,。
　　4、紅棗桂圓枸杞茶
　　紅棗,，桂圓肉,，枸杞洗凈。鍋中放入清水,，把紅棗,、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后,，趁熱飲用,。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友,。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友,，皮膚白皙,，美容效果不錯(cuò),。
　　5、決明枸杞茶
　　決明子,，枸杞子,。決明子放入鍋中,，加適量水，以大火煮開,，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘,。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用,，每日可分次酌飲頻服約300毫升,，體力透支，虛勞疲累,，熬夜者更適宜飲用,，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用,。
 

　　黑枸杞的功效與作用
　　1,、養(yǎng)肝護(hù)肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖對(duì)肝損傷有保護(hù)作用，可以降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶,，促進(jìn)肝損傷修復(fù),，多個(gè)試驗(yàn)表明枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生,，所以枸杞具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,。

　　2、延緩衰老：枸杞子中含有豐富的枸杞多糖,、胡蘿卜素,、維E、硒以及黃酮類等抗氧化物質(zhì),，對(duì)機(jī)體而言有很好的抗氧化效果，可以對(duì)抗機(jī)體多余的自由基,，減輕自由基過氧化損傷從而起到延緩衰老的作用,。
　　3、明目護(hù)眼,、保護(hù)視力：黑枸杞含有豐富的花青素,，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的再生，預(yù)防中度近視及視網(wǎng)膜剝離,，同時(shí)提高昏暗燈光下工作人群視力的作用尤為突出,，能有效改善夜盲癥。

　　4,、強(qiáng)身壯陽：黑枸杞所含的枸杞多糖,，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效,。對(duì)于性功能減退有明顯的療效,。

　　5、美容養(yǎng)顏：皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成,，而黑枸杞所含的枸杞多糖,、胡蘿卜素、花青素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用,，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì),。另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化,，防止皮膚干燥和毛囊角化,，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用,。

　　6,、增強(qiáng)體質(zhì)：黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖,，由阿拉伯糖,、葡萄糖、半乳糖,、甘露糖,、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,，具有生理活性,，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力,。

黑枸杞適宜人群