宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com促孩子長高的6個方法
1、多多運動和鍛煉
想讓孩子長成大高個,，其實平常的時候也要讓孩子多多運動和鍛煉,，尤其是多做一些跳起的運動,，這不但能讓孩子的筋骨舒展開來，而且還有利于骨骼的發(fā)育,，當然運動的時候運動量要把握好,，千萬不可過多，否則也會對孩子的骨骼造成損傷,。
2,、補充足夠的睡眠
其實孩子生長激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的時間上，所以一定要讓孩子補充足夠的睡眠,，不要讓孩子熬夜,，特別是10點之前就要讓孩子入睡，這樣才能長成大高個,。
3,、飲食要營養(yǎng)和全面
其實孩子身體里面的能量都是靠平常的飲食來獲取，所以,，想要孩子長成大高個,，那么在生活中就要做到飲食營養(yǎng)又全面，尤其是要讓孩子多吃一些含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)比較多的食物,，這對孩子長高來說非常的重要,。
4、多讓孩子曬太陽
很多孩子之所以個子矮小長不高也有可能是身體缺鈣而導(dǎo)致,，所以說平常的時候應(yīng)該多讓孩子曬曬太陽補充身體所需要的鈣能量,，當然年齡比較小的孩子，為了促進鈣的吸收也要適當?shù)难a充維生素d,，這樣才能讓孩子不會因為缺少鈣質(zhì)還長不高,。
5、不要經(jīng)常蹲著玩耍
很多小孩子都喜歡蹲著玩耍,，當然適當?shù)亩字嫠２粫䦟ι眢w造成損傷,，可是如果經(jīng)常蹲著玩耍的話，就有可能導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)不通暢,，那么骨骼有可能向外彎曲,，不利于長高。
6,、定期給孩子量身高
家長們想要觀測孩子的身高生長水平,，那么可以定期給孩子測量一下身高，基本上兩個左右測量一次就能夠獲得準確的數(shù)據(jù),，而如果家長測量孩子身高沒有明顯的長進或者出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象,，那么就要去醫(yī)院給孩子檢查一下身體，看看是不是患有某種疾病。
孩子矮小癥的原因
1,、生長激素分泌不足,。常見腦垂體或下丘腦發(fā)育不良或占位（腫瘤），或特發(fā)性生長激素缺乏癥
2,、長期慢性疾病導(dǎo)致矮小,，如嚴重心臟病，慢性腹瀉,，難治的腎病綜合征,，某些先天遺傳代謝病等。
3,、精神心理疾病,，如家庭不和及過多長期的精神壓力給孩子帶來影響。
4,、胰島素樣生長因子合成缺陷或?qū)ζ洳幻舾小?
5,、生長激素不敏感或抵抗綜合征。
6,、宮內(nèi)發(fā)育不良,。表現(xiàn)為出生體重和/或身長不符合胎齡。
7,、家族遺傳性身矮,。
8、先天性甲狀腺功能低下長期得不到治療,。
9,、體質(zhì)性青春發(fā)育期延遲（通常說的晚長）。
10,、先天骨骼發(fā)育異常,。
兒童打生長激素的危害
1、關(guān)節(jié)滑脫,。使用生長激素之后，兒童的身高會增加,，如果用藥后孩子的生長速度過快的話,，就可能會造成關(guān)節(jié)滑脫的風(fēng)險，不過這是極其少見的情況,。
2,、引發(fā)高血壓和高血糖。打完生長激素后,，患者會出現(xiàn)輕度短暫的水鈉滯留,，出現(xiàn)高血壓或者高血糖，不過這種現(xiàn)象會隨著用藥時間的延長或者停藥后緩解。
3,、顱內(nèi)壓升高,。在使用生長激素治療的頭幾個月時間里,，患者可能會出現(xiàn)頭痛，嘔吐,，視力喪失等現(xiàn)象，這就是顱內(nèi)壓增高造成的,。在停止生長激素治療后,，顱內(nèi)壓升高的癥狀也會很快消失,。
4,、甲狀腺代謝異常。大部分患者在注射生長激素后,，甲狀腺功能不會有明顯變化,，但是有一部分患者在治療后，甲狀腺分泌會低于正常值,，因此在注射生長激素期間，每三個月應(yīng)該檢測一下甲狀腺功能,。
如何科學(xué)長高,？
�,、� 睡眠
人體的生長激素呈脈沖式分泌,，分泌高峰在夜間,，白天沒有明顯的生長激素分泌高峰,，和晚上睡覺的效果不一樣,。成人可以晚上工作，白天補覺,，但是急需生長激素的孩子,，絕對不能熬夜。
而且需要保證睡眠時間：
�,、� 營養(yǎng)
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)當然是長高必備,。
不需要那么的營養(yǎng)補充劑,，最有效的方式就是：
每天1-2杯牛奶。
300克牛奶,，就可以提供300mg鈣，9克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，可以實現(xiàn)鈣攝入量的37.5%,，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的30%,。
1-2杯奶,，基本上滿足了一天1/3的鈣質(zhì)和蛋白需求量。
幾乎可以滿足每日的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)需要,，不愛喝牛奶的孩子,，酸奶,、奶酪,，也是可以的。
�,、� 鍛煉
有研究表明，加強下肢鍛煉,，如跳繩、跳橡皮筋爬樓梯等,，可以促進骨骼軟骨細胞分裂增殖。
�,、� 尊重增長規(guī)律
人的生長高峰期是嬰兒期和青春期。
任何一個時期稍微竄一竄就能獲得理想的身高,。
雖然檢測結(jié)果正常，但是家長還是不能釋懷,，急于求成,，拼命補鈣,，服用一些所謂的增高產(chǎn)品,，可能會導(dǎo)致骨垢線提前閉合,，或者性早熟,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
孩子矮小該怎么治-孩子矮小的原因-生長激素多大年齡以內(nèi)可以打
