| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 艾灸適合什么時候做
1、人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀,，比如：乏力,，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調(diào)等可以做艾灸,。
2、每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā),，到中午午時最旺,，而后逐漸減退，因此,，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進(jìn)行艾灸,，如果在晚上補益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠,。
3,、季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經(jīng)絡(luò),，祛除寒濕,，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,，補益的效果最佳,。其次，在冬季,，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,，也可以經(jīng)常艾灸。
4,、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘,，神闕，命門,，腎俞,，氣海，關(guān)元,，足三里等,。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好,。
艾灸的頻率
身體沒有什么疼痛，一周做一次艾灸,，每次約5分鐘,，如果感冒，身體有寒氣,，艾灸的時間可以延長到15分鐘,。身體無疼痛時天天艾灸，會出現(xiàn)上火癥狀,。
艾灸的注意事項
1.循序漸進(jìn):第一次使用艾灸時應(yīng)給身體一個適應(yīng)的過程,，先少小劑量艾灸，艾灸時間短一些，慢慢再增加強量,，不要心急,。
2.注意艾灸的溫度:對于皮膚嬌嫩的人,施灸者可以把把食指和中指放在艾灸部位兩邊，控制艾灸部位的溫度,以免燒傷皮膚,。
3.選準(zhǔn)穴位:穴位準(zhǔn)確才可以保證效果,，患者的體位應(yīng)適合艾灸，還要舒適才可以,。
4.專心,、有耐心:做艾灸的時候，要注意心神的集中,，在做艾灸的時候不要分散注意力,，以免艾棒沒有對準(zhǔn)穴位，浪費時間,。對于艾灸,，應(yīng)該保持較長時間，偶爾的艾灸并不能起到保健的效果,。
5.要預(yù)防感染:因艾灸不當(dāng),，局部燙傷就要注意了，有可能有潰瘍,，產(chǎn)生艾灸瘡,，切勿使瘡破損，如已感染,，應(yīng)使用消炎藥消炎,。
艾灸的功效作用 1.通經(jīng)活絡(luò)
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運行氣血,、聯(lián)系臟腑和身體各部分的重要通道,，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。因而經(jīng)絡(luò)通暢,，則利于氣血運行,。一些寒濕邪氣往往導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉阻，從而誘發(fā)疾病,。艾灸可通十二經(jīng),，入三陰，溫?zé)釞C體穴位及其經(jīng)脈,，從而活絡(luò)血氣,，治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻等引起的各種疾病,。
2.行氣活血
中醫(yī)認(rèn)為,，氣、血是人體的基本物質(zhì)，氣,、血的調(diào)養(yǎng)對女性來說尤為重要,。只有在氣血充艾灸的六大功效是什么足的條件下，人才可以保持正常的生命活動,。艾灸具有調(diào)理氣血的作用,，不但可以疏理氣機，還可升提中氣,，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,。
3.祛濕散寒
中醫(yī)認(rèn)為，血見熱則行,，見寒則凝,，因而侵犯身體的寒氣將會阻礙氣血的運行，從而引發(fā)一系列疾病,。艾灸可以通過對經(jīng)脈進(jìn)行溫?zé)岽碳�,，從而起到溫�?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用,，以利氣血順暢運行,。
4.調(diào)節(jié)陰陽
中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽平衡,，表示身體健康,，而陰陽失衡會引發(fā)人體各種疾病。通過艾灸療法,，可以達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽,、補益身體的作用，最終使其恢復(fù)平衡,，改善身體健康狀況,。
5.回陽救逆
中醫(yī)認(rèn)為，陽氣虛弱不固,，輕者下陷,，重者虛脫。正所謂“藥之不及,，針之不到,，必須灸之”。 古書有載：“氣陰兩脫急取神闕,、關(guān)元艾灸以回陽救逆�,！卑挠谢仃柧饶娴淖饔�,。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合,，可益氣溫陽,，升陽舉陷，扶陽固脫,。
6.防病保健
醫(yī)學(xué)證明,，艾灸法可增強白細(xì)胞的吞噬能力，可加速機體中某些抗體的產(chǎn)生,，從而提高機體的免疫力,。同時艾灸法還能有效改善人體各個系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病能力,，從而有效預(yù)防和治療疾病,。正是艾灸的這種調(diào)和氣血、驅(qū)寒扶正的作用,，使其可以有效地達(dá)到防病治病,、保健養(yǎng)生的目的。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
艾灸什么時間段做最好-艾灸的好處與功效
