| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 吃西洋參好處
1,、西洋參的功效——緩解便秘
西洋參又叫清涼參,，有去火的作用,，因為飲食以及久坐不運動等原因,，不少人都有便秘的癥狀,，兩三天都上不出來廁所,�,？梢允秤梦餮髤磉M行改善,，清除體內(nèi)的火氣,，有助于排出體內(nèi)的垃圾和毒素,，緩解便秘的癥狀。
2,、西洋參的功效——提高睡眠質(zhì)量
近3億的中國人都有睡眠上的障礙,，全球失眠的人數(shù)也不少，晚上睡不著是很多人比較苦惱的,，想要改善睡眠,，不妨吃點西洋參,。有一個好的睡眠，我們才會有好的精神狀態(tài),，這樣對于身體來說也是很高的,。西洋參可以清熱去燥，隨著天氣炎熱,，晚上會更加的亢奮,，吃幾片西洋參，有助于調(diào)節(jié)糟糕的睡眠,，堅持下去,，提高我們的睡眠質(zhì)量。
3,、西洋參的功效——增加免疫力
一個人是否有活力,，往往就在于他是否有精氣神，西洋參是補氣良品,，可以很好的幫助增加身體的免疫能力,。人之所以會生病，跟身體的防御系統(tǒng)失效有關(guān),，而免疫力就是人體的盾牌,，把氣補足了，免疫力也就上來了,。身體好了,，有了保障，這樣就不容易生病,。
4,、西洋參的功效——美容養(yǎng)顏
不管男女，都可以食用西洋參來保健身體,，堅持下去還能抗衰老,。對于愛美的女性來說，比男性更懼怕衰老的到來,，如果可以長期食用西洋參的話,，能讓我們的皮膚更加的富有彈性，它當(dāng)中的物質(zhì)能有助于清除自由基,，讓皮膚的老化來的慢一些,。
西洋參的功效與作用
1、提高免疫力
西洋參作為補氣保健首選藥材,，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成,、器官蛋白合成等,，提高機體免疫力,，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥,。
2,、增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神,、消除疲勞,、增強記憶力等作用，可適用于失眠,、煩躁,、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
3,、保護心血管系統(tǒng)
常服西洋參可以抗心律失常,、抗心肌缺血、抗心肌氧化,、強化心肌收縮能力,，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參,，療效顯著,。西洋參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓,，有助于高血壓,、心律失常、冠心病,、急性心肌梗塞,、腦血栓等疾病的恢復(fù)。
4,、促進血液活力
長服西洋參能夠降低血液凝固性,、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并且促進紅血球生長,，增加血色素,。
5、治療糖尿病
西洋參可以降低血糖,、調(diào)節(jié)胰島素分泌,、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用,。
西洋參怎么吃
1,、用水煮
將西洋參片切片，取3克放入砂鍋內(nèi),，加水適量,，用文火煮10分鐘左右,，趁早飯前空腹，將參片與參湯一起服下,。
2,、配棗法
取新鮮的西洋參片20克，大棗5枚,，加水適量,，隔水燉成參棗湯，每天早晨空腹和晚上臨睡前服用,。
3,、燉雞法
將老母雞去內(nèi)臟洗凈，取西洋參片50克放入雞肚內(nèi),，再用線縫合雞肚,，加水淹沒雞體，不加鹽,，先用大火燒開,，再用小火燉，燉至雞肉熟爛,，湯液剩下三分之二即可,，每天吃一小碗雞肉和湯。
4,、燉服法
將西洋參片每日取2~5克放入瓷碗中,，加適量水浸泡3~5小時，碗口加蓋,，再將基置于鍋內(nèi),，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時服用,。
5,、蒸服法
將西洋參片用小火烘干，研成細末,，每次取5克,，用1個雞蛋拌入，蒸熟后服用,。
6,、含化法
將西洋參片放在砂鍋內(nèi)用水蒸一下，使其軟化,，再切成薄片,，放在干凈的小玻璃瓶內(nèi)或小磁瓶內(nèi)，每日早飯前和晚飯后各含服2-4片，細細咀嚼咽下,。
吃西洋參的注意事項
1,、西洋參不能和蘿卜一起服用。因為西洋參是補氣食物,，而白蘿卜是泄氣的，這兩種食物是自相矛盾的,，不但從營養(yǎng)的角度來講不能吃,，而且這兩種食物是相克的，同食容易造成過敏反應(yīng)甚至中毒,。
2,、服用西洋參的同時不能喝濃茶。因為鞣酸會破壞西洋參中的有效成分,，而茶葉中含有多量的鞣酸,，最好在服用西洋參2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡,，咖啡對西洋參的效果也有一定影響,。
3、警惕不良反應(yīng),。有的朋友服西洋參后,，會出現(xiàn)體溫下降、畏寒,、腹痛腹瀉,、食欲不振的情況，也有的會發(fā)生經(jīng)期延遲和痛經(jīng),。還有的會發(fā)生過敏反應(yīng),，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡，瘙癢異常,，停藥后,，水泡可自行吸收消退。
4,、中醫(yī)認為,，西洋參屬于涼藥，宜補氣養(yǎng)陰,。若咳嗽有痰,、口水多或有水腫等狀態(tài)時，就應(yīng)避免服用西洋參,，否則就會加重病情,。另外，“非虛勿補”,。如果身體并無不適,，不宜經(jīng)常服用西洋參含片,。
西洋參好處雖多，但這3種人吃了或是多此一舉,，還可能帶來疾病
感冒發(fā)熱人群,，不要吃西洋參。平時服用西洋參來養(yǎng)生有好處,，如果身體出了問題,，最好及時的停用。在發(fā)燒后,，會有劇烈的心悸情況發(fā)生,，如果服用西洋參會促進血循環(huán)，心悸會更猛,，使病情加重,。
脾胃虛寒者，不要吃西洋參,。西洋參屬于性涼的滋補品,，對于脾胃虛弱的人來說顯然是不合適的，如果吃了,，會損傷到脾胃,，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，百病叢生,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
西洋參的吃法和用量-西洋參的功效與作用-西洋參的禁忌人群適合哪些人
