宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com尿酸高吃什么能降低
1.低嘌呤的食物
因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此,，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要,，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物：菠菜,、椰菜,、四季豆、豌豆,、蘑菇,、竹筍、番石榴,、櫻桃等,。
2.堿性食物
尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物,，酸堿反應(yīng),，能降低體內(nèi)尿酸的含量，而且酸堿反應(yīng)后會(huì)生成水,，促進(jìn)尿液排出,，也能降低尿酸的含量。
堿性食物：海帶,、白菜,、芹菜、黃瓜,、蘋果,、番茄等。
3.固腎的食物
腎是人體的主要排泄器官,，尿液需要通過腎排泄出去,，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過腎排也去,。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能,，維持體內(nèi)的平衡,，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能,，對(duì)于降尿酸也是非常有益的,。
固腎的食物：桑葚、葡萄,、黑豆,、山藥、枸杞,、核桃等,。
4.高鉀食物
鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時(shí)候,，鉀元素會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，中和尿酸,，促進(jìn)尿酸的排出,。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。
高鉀食物：香蕉,、西蘭花,、西芹、橘子,、橙子等,。
5.利尿食物
人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的,。所以多吃利尿食物,，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對(duì)于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的,。
利尿食物：冬瓜,、西瓜、綠豆,、紅豆,、西紅柿等。
尿酸高注意事項(xiàng)
1,、禁過量飲酒：
酒精本身可提供嘌呤原料,，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此,，要注意避免大量飲酒,，更忌酗酒,。尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久,，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
2,、控制體重：
肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性,。因此,，肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥�,？刂企w重要以控制飲食,、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。
3,、飲食要少嘌呤：
飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟,、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬,、牛,、羊肉、火腿,、香腸,、雞鴨、鵝,、兔,、魚蝦、菠菜,、豆類,、蘑菇等，花生也應(yīng)少食,。不要酗酒,，尤其是要禁飲啤酒。多食發(fā)面食品,、放堿的粥,，應(yīng)大量飲隨帝茶（可促尿酸排泄）和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用,。
4,、防止過度勞累：
受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮,，從而引起尿酸排泄減少,。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些,，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張,。
5,、防劇烈運(yùn)動(dòng)：
劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降,，腎排尿酸量下降,，導(dǎo)致痛風(fēng)。劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過多,，機(jī)體失水而使血容量,、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥,。所以,，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
6,、合理用藥：
長(zhǎng)期服用阿期匹林,、利尿劑、青霉素,、抗結(jié)核藥等患者,，應(yīng)定期檢測(cè)血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸,，尿酸若長(zhǎng)期居高不下,，可致痛風(fēng)的形成。
尿酸過高有什么癥狀
1,、無癥狀期
如果尿酸偏高,，在早期的階段，往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀,，患者的血尿酸持續(xù)增高,，不能通過肉眼觀察，也不會(huì)表現(xiàn)出異常的反應(yīng),。如果病情不惡化,，通常幾年或者是十幾年也不會(huì)表現(xiàn)明顯的異常。
2,、急性關(guān)節(jié)炎期
在這個(gè)階段尿酸偏高的癥狀不是特別嚴(yán)重,，通常在半夜突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。剛開始是單側(cè)的關(guān)節(jié)炎,，但隨著病情的惡化,，偶爾出現(xiàn)雙側(cè)或先后發(fā)作，病情反復(fù)，有可能會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)散,，導(dǎo)致多個(gè)關(guān)節(jié)表現(xiàn)出紅,、腫、熱等等癥狀,，也會(huì)影響人們的正常生活和活動(dòng),。
3、慢性關(guān)節(jié)炎期
這種癥狀會(huì)比較嚴(yán)重,，主要是因?yàn)槎鄠�(gè)關(guān)節(jié)炎受損,，常常因?yàn)橥饨绲膲毫Χ尸F(xiàn)出疲憊或疼痛的狀態(tài)。發(fā)作較頻,，疼痛加劇，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限,。
4,、腎臟病變
如果尿酸偏高，腎臟可能因?yàn)槟蛞旱乃嵝杂绊懚霈F(xiàn)腎間質(zhì)性炎癥,，破壞腎臟功能,，有時(shí)候還會(huì)伴隨高血壓、尿比重降低,，肌酸升高等異常的表現(xiàn),。
尿酸高就是痛風(fēng)嗎？
1,、尿酸高往往會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀,。
痛風(fēng)是代謝失調(diào)的疾病，如果尿酸偏高,，容易發(fā)生痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎,，影響腎小球和腎臟的功能。
因此痛風(fēng)只是尿酸高的一種表現(xiàn)癥狀,，但尿酸高有可能會(huì)引起多種并發(fā)癥,，比如腎臟功能的障礙，有時(shí)候還會(huì)并發(fā)高血壓,，肌酸偏高等等問題,。
2、痛風(fēng)患者往往存在尿酸高,，但并不絕對(duì),。
根據(jù)許多研究表明，痛風(fēng)患者的體內(nèi)往往存在尿酸偏高的癥狀,，但也有部分患者,，尿酸并沒有明顯的變化，與正常人無異。
如果人們經(jīng)常過度疲勞,，或者是大量吃刺激神經(jīng)興奮的辛辣食品,，就算尿酸不高，痛風(fēng)的問題可能反復(fù)發(fā)作,。
3,、尿酸高可作為確診痛風(fēng)的一種依據(jù)。
如果在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿酸高于正常的水平,，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行排查,，進(jìn)一步的診斷，了解是否出現(xiàn)痛風(fēng)疾病,。
尿酸高是因?yàn)榇x水平失調(diào)導(dǎo)致的,，如果不及時(shí)調(diào)整，不僅會(huì)引起痛風(fēng),，也可能影響身體各個(gè)器官和系統(tǒng)的障礙,。所以大家要注重平時(shí)的飲食，避免高嘌呤的食物,，比如內(nèi)臟,，海鮮等等。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
尿酸高吃什么最好最降得快-尿酸高有哪些癥狀-尿酸高的原因
