| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 如何判斷體內(nèi)是否有濕氣,？
體內(nèi)有濕氣,，身體會“說話”，判斷體內(nèi)是否有濕氣,，可以看這幾個地方：
看頭發(fā)：體內(nèi)有濕氣的人,，頭發(fā)容易出油，而正常情況下,，頭發(fā)應(yīng)該是干爽有光澤的,。如果頭發(fā)愛出油，說明體內(nèi)有濕氣存在。
臉出油：濕氣重的人,，除了頭發(fā)容易出油,，臉也很容易出油，無論夏天還是冬天,，臉上總是油光滿面,，說明體內(nèi)有濕氣。
睡覺流口水：由于睡覺的時候,，身體處于排泄的放松階段,，當(dāng)體內(nèi)有濕氣時，口水就會自行地流出來,，而這個過程自身卻感覺不到,。
起床沒精神：每天清晨起床應(yīng)是活力滿滿的狀態(tài)，但若是起床后感覺渾身無力,，人也懶得走動,，打不起精神，說明體內(nèi)有濕氣,。
大便不成型：正常的大便是黃色香蕉形狀,，而體內(nèi)有濕氣的人，大便發(fā)青,，且不成型,，黏在馬桶上難以沖掉。
除了以上幾個表現(xiàn)之外,，體內(nèi)有濕氣的人還會出現(xiàn)刷牙惡心,、舌苔白厚等情況，如果以上幾種情形你占了兩個以上,，就要小心了,，情況占的越多，濕氣越重,。
濕氣重的人宜吃3種水果
1,、枇杷
枇杷這種水果不僅能夠潤肺止咳其實很有祛濕的效果，因為枇杷中含有很多的維生素以及微量元素,，而且胡蘿卜素的含量也是非常高的，枇杷果實有潤肺,、止咳,、止渴、祛濕的功效,，適當(dāng)?shù)某渣c枇杷可以讓我們身體的濕氣及時的排出,，同時它的葉子有很好的功效，可以有效的預(yù)防嘔吐等癥狀。吃點枇杷可以幫助我們預(yù)防多種疾病,。
2,、蘋果
蘋果是最常見的水果之一，經(jīng)常吃點蘋果可以讓我們的身體補(bǔ)充多種營養(yǎng),，而且還能預(yù)防多種疾病,，蘋果祛濕的效果也是不錯的，而且蘋果還有健脾補(bǔ)氣的功效,，蘋果皮里含有很多的抗氧化劑,，這些抗氧化劑可以有效抑制癌癥，和細(xì)胞增殖,，并且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多,，因此大家每天吃一個蘋果不僅補(bǔ)營養(yǎng)還能祛濕，效果都是很不錯的,。
3,、鮮棗
當(dāng)季的鮮棗不僅崔還甜，是我們都喜歡吃的水果,，當(dāng)然鮮棗的功效也有很多,，不僅可以補(bǔ)血還能祛濕，對于脾胃虛弱的人來說可以試試煮著吃,，這樣不會刺激腸胃,，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng),，鮮棗不僅能夠補(bǔ)氣血當(dāng)然還能去除身體的濕氣,，但是不易消化，大家不要吃的太多哦,。
濕氣大,，3種水果要趁早遠(yuǎn)離，越吃濕氣越重
香蕉：很多人愛吃香蕉,，尤其是有便秘問題的人,，更喜歡吃些香蕉通便，但是,，由于香蕉是寒性水果,，體內(nèi)有濕氣的人千萬不要吃香蕉，否則會加重濕氣,，使大便不成型的問題越發(fā)明顯,。
西瓜：夏天氣溫高，冰鎮(zhèn)西瓜非常受歡迎,，這種清涼降暑的水果,，不僅能緩解口渴，還有利尿的功效，不過,，西瓜也是寒涼食物,，若貪吃西瓜，可能導(dǎo)致寒涼之氣進(jìn)入體內(nèi),，加重體內(nèi)濕氣程度,。
芒果：濕氣重的人不宜食用寒涼水果，但有一種濕熱的水果也要遠(yuǎn)離,，那就是芒果,。濕氣重的人若吃多芒果，腸胃難以消化其中的水分和糖分,，容易引發(fā)濕氣,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
如何判斷體內(nèi)是否有濕氣-濕氣最怕三種水果-宜吃和不宜吃3種水果
